הורמונים טבעיים כתוספי תזונה: מומלץ?

מאת ד"ר ג'יימס באלך וד"ר מארק סטנגלר
מלטונין, פרוגסטרון, אנדרוסטנדיון, DHEA ופרגננולון משמשים לטיפול במגוון בעיות בריאות, ואינם חייבים במרשם רופא. לפניכם הוראות השימוש בהם בצד ההתוויות והתוויות הנגד שלהם והנימוקים בעד ונגד נטילתם
 
 
במשך מאות שנים משמשים ההורמונים הטבעיים כתרופות. כתבים סיניים עתיקים מתארים כיצד שמרו המבוגרים על החיוניות המינית שלהם על ידי נטילת הורמונים טבעיים. כיום, קיימים הורמונים טבעיים בצורה של תוספי תזונה ורבים מהרופאים/המרפאים ההוליסטיים ממליצים על נטילת מגוון של הורמונים טבעיים למניעה של מחלות ולטיפול בהן. לאורך כל הספר, תוכלו לקרוא על בעיות בריאותיות מסוימות שניתן למנוע את התפתחותן או לטפל בהן בעזרת הורמונים טבעיים. בחלק זה של הספר מוסבר מהם ההורמונים הטבעיים וכיצד ניתן להפיק מהם את המיטב.
 
הברירה הטבעית
 
אנו מגדירים "הורמון טבעי" כהורמון שדומה להורמון שגוף האדם מייצר ומנצל. זוהי הגדרה פשוטה. אם להורמון אין מבנה זהה להורמון שנמצא בגוף האדם, אנו מכנים אותו "הורמון סינתטי". התאים בגופנו פועלים בהתאמה להורמונים שאנו מייצרים באופן טבעי. לעומת זאת, את ההורמונים הסינתטיים מזהים קולטני התאים שלנו באופן שונה. מסיבה זו הם עלולים לגרום לפעילות שונה בגוף, בהשוואה לגרסה הטבעית של אותו הורמון.
 
דוגמה טובה לכך היא תכשיר האסטרוגן, פרמרין, שרופאים מרבים לרשום למטופלות. הורמון זה מופק משתן סוסים, או ליתר דיוק משתן של סוסות הרות. ניתן לכאורה לחשוב שאסטרוגן המופק מסוסים הוא טבעי, מאחר שהוא מופק מה"טבע". אולם, הרבה מהאסטרוגנים שמכיל הפרמרין זרים לגוף האדם. לא ידוע בדיוק כיצד מפרק גופנו את האסטרוגנים הזרים הללו או כיצד הוא מתמודד עמם. עם זאת, ממצאים שעולים ממחקרי מעבדה מצביעים על כך שחילוף החומרים של הפרמרין גורם נזק לדנ"א שבתאי גוף האדם. ייתכן שזו אחת הסיבות לכך שנשים הנוטלות פרמרין נמצאות בסיכון מוגבר ללקות במחלות סרטניות.
 

תוספי תזונה - כן או לא? (istockphoto)
 
 
הורמונים טבעיים כתוספי תזונה
 
בארצות הברית ניתן כיום להשיג 5 הורמונים טבעיים ללא מרשם רופא. אלה כוללים אנדרוסטנדיון (Androstenedione), דהידרואפיאנדרוסטרון, מלטונין, פרוגסטרון ופרגננולון. את כל שאר ההורמונים, כמו למשל אסטרוגן, טסטוסטרון, הורמון בלוטת התריס (תירואיד) ועוד, ניתן להשיג במרשם רופא בלבד. להלן סיכום קצר על ההורמונים שניתן כיום להשיג בחנויות המוכרות תוספי תזונה. אנו ממליצים שתפנו לרופא מומחה כדי שינחה אתכם בנטילת ההורמונים הללו. איננו ממליצים לכם ליטול אותם על דעת עצמכם.

אנדרוסטנדיון
 
הורמון שמיוצר באופן טבעי בגופנו. כיום ניתן להשיגו כתוסף תזונה והוא פופולארי בקרב אנשים העוסקים בבניית שרירים ובקרב ספורטאים. ממצאי מחקרים מלמדים שהורמון זה מעלה את רמת ההורמון טסטוסטרון אצל נשים. מחקרים על גברים הניבו תוצאות מעורבות. באחד המחקרים נמצאה עלייה ברמות האסטרוגן והטסטוסטרון, ואילו במחקרים אחרים נמצאה עלייה ברמת האסטרוגן בלבד. אנשים העוסקים בבניית שרירים וספורטאים אחרים נוטלים לעיתים הורמונים דומים כמו אנדרוסטנדיול ונוראנדרוסטנדיול, אולם הורמונים אלה עדיין לא נחקרו לעומק.
 
התוויות: ניתן לנשים בגיל המעבר או לאחר גיל המעבר שרמת האסטרוגן והטסטוסטרון בדמן נמוכה.
אזהרות: אנדרוסטנדיון ותוספים דומים צריכים להינתן במעקב של רופא בלבד. ליגת הכדורגל הלאומית בארצות הברית אסרה על נטילת אנדרוסטנדיון וחומרים דומים.
 
מינון: טלו 300-100 מ"ג מדי יום.
 
דהידרואפיאנדרוסטרון
 
תיאור: דהידרואפיאנדרוסטרון (DHEA, Dehydroepiandrosterone) הוא ההורמון שאותו מייצרות בלוטות יותרת הכליה בכמות הגדולה ביותר. להורמון זה יש כמה תפקידים, ביניהם חיזוק תגובת הגוף למצבי מתח, בקרה על דלקות, דחף מיני, תפקוד קוגניטיבי, ויסות המערכת החיסונית וחילוף החומרים בגוף. DHEA הוא הורמון מוצא לטסטוסטרון ולאנדרוסטנדיון.
 
התוויות:
 
• אין-אונות
• אלצהיימר
• גיל המעבר של האישה
• גמילה מפרדניזון
• דיכאון
• דלדול העצם
• דלקות מפרקים
• זאבת (לוּפּוּס)
• חיזוק המערכת החיסונית
• מחלות מעיים דלקתיות
• מניעת מחלות לב וכלי דם
• סוכרת
• תסמונת התשישות הכרונית
 
אזהרות: מינון גבוה מדי עלול לגרום לצמיחת שערות על הפנים ולהתפרצות אקנה. נשים הרות או מניקות צריכות להימנע מנטילת DHEA. אנשים שסובלים ממחלות סרטניות צריכים גם הם להימנע מנטילת הורמון זה.
מינון: מינון התחלתי נע בין 15-5 מ"ג ביום וניתן להעלות אותו בהתאם למצב הבריאותי ולתוצאות בדיקות המעבדה.
 
מלטונין
 
תיאור: מלטונין הוא הורמון טבעי שמיוצר בבלוטת האיצטרובל שבמוח המווסתת את השעון הביולוגי ואת מעגל השינה בגוף, לכן הוא זכה לשם "הורמון השינה". המלטונין מיוצר בתגובה לחושך. במחקרים נמצא שהורמון זה מסייע במקרים של נדודי שינה, "דיכאון חורף" (הפרעה אפקטיבית עונתית) והפרעות אחרות במצב הרוח. מדובר בנוגד-חמצון רב עוצמה המגן על הגוף מפני נזקי קרינה.

התוויות:

• הזדקנות
• דיכאון חורף
• הפרעת תנועה מאוחרת
• חשיפה לקרינה
• יעפת (ג'ט-לג)
• מחלות סרטניות (שד וערמונית)
• נדודי שינה

אזהרות: נשים הרות או מניקות צריכות להימנע מנטילת מלטונין, אלא אם הרופא הורה להן אחרת. אנשים הלוקים בסרטן צריכים להתייעץ עם הרופא לפני שייטלו תוסף זה. אין לתת את ההורמון לילדים, אלא אם הרופא נתן הנחייה אחרת. אנשים הנוטלים תרופות סטרואידיות צריכים להימנע מנטילת מלטונין, אלא אם הרופא מצא לנכון לרשום להם הורמון זה.

מינון: טלו 0.5-0.3 מ"ג כמינון התחלתי לטיפול בנדודי שינה וביעפת.
 
פרגננולון
 
תיאור: פרגננולון הוא הורמון סטרואידי המיוצר בעיקר על ידי בלוטות יותרת הכליה. זהו הורמון מוצא שבו משתמש הגוף כדי לייצר דהידרואפיאנדרוסטרון (DHEA) ופרוגסטרון. רופאים/מרפאים הוליסטים נוהגים להמליץ ליטול הורמון זה במקרים של דלקות מפרקים ומחלות אוטואימוניות כמו זאבת.
 
התוויות:
 
• דיכאון
• דלקות מפרקים (בעיקר דלקות שגרוניות)
• זאבת (לוּפּוּס)
• זיכרון לקוי
• ספחת (פסוריאזיס)

אזהרות: אנשים הסובלים מהתקפים אפילפטיים או שיש להם היסטוריה של מחלות סרטניות הקשורות להורמונים צריכים להימנע מנטילת פרגננולון.

מינון: טלו 50-10 מ"ג ביום.
 
פרוגסטרון
 
תיאור: פרוגסטרון הוא הורמון הנמצא בגופם של נשים וגברים כאחד. אצל נשים, הוא מעורב בוויסות המחזור החודשי והפריון. הפרוגסטרון מיוצר ומופרש בעיקר על ידי השחלות במהלך הביוץ. הורמון זה מיוצר גם על ידי בלוטות יותרת הכליה, המוח והשליה אצל נשים הרות. קרם פרוגסטרון טבעי הוא תוסף מקובל לטיפול בתסמונת הקדם-וסתית, בתסמיני גיל המעבר של האישה, באנדומטריוזיס ובבעיות בריאותיות נוספות.
 
התוויות:
 
• אי-פריון (נשים)
• אנדומטריוזיס
• דלדול עצם (אוסטאופורוזיס)
• מחזור וסת בלתי סדיר
• מחלות אוטואימוניות
• מחלת שד פיברוציסטית
• ציסטות בשחלות
• שרירנים (מיומות)
• תסמונת קדם-וסתית
• תסמיני גיל המעבר של האישה
 
אזהרות: קרם פרוגסטרון טבעי בטוח לשימוש. עם זאת, נשים בעלות היסטוריה של מחלות סרטניות צריכות להתייעץ עם הרופא טרם השימוש בקרם. נשים הנוטלות גלולות למניעת היריון או פרוגסטרון סינתטי צריכות להימנע משימוש בקרם.
 
מינון: המינון תלוי בבעיה הבריאותית שבה מטפלים (תוכלו לעיין בנושאים המתאימים בחלקו הראשון של הספר, כמו למשל בערך תסמונת קדם-וסתית או גיל המעבר של האשה). נשים בגיל המעבר יכולות למרוח בדרך כלל רבע כפית (20 מ"ג) על עורן 2-1 פעמים ביום.
 
 ספרים נלווים: 
דלג לתוכן מרכזי