מרק פלא ירוק מאצה כחולה-ירוקה

מאת דיוויד וולף
מתכון לשייק-על עם עגבניות, פלפל אדום, גרעיני חמנייה, אצות וואקמה, כרוב קייל, פטרוזיליה, לימון, בצל, אצת AFA כחולה ירוקה ואבקת מזונות על ירוקים

מתוך: סופרפודס

המצרכים:

½ כוס עגבניות
¼ כוס פלפל אדום קצוץ
¼ כוס מלפפון קלוף וקצוץ
1/3 כוס גרעיני חמנייה
3 כפות אצות וואקמה מיובשות
3 גבעולי קייל (סוג של כרוב)
2 ענפי פטרוזיליה
1 כף לימון מקולף
¼ בצל
1/8 כף מלח ים קלטי או מלח הימלאיה
1/8 כף פלפל שחור טחון טרי (אופציה)
1/8 כף פלפל חריף מכל סוג שהוא
3-1 כפות אצת AFA כחולה-ירוקה מיובשת או תכולה של 5-4 כמוסות אצה כחולה ירוקה
2-1 כפות אבקת מזונות-על ירוקים (בחרו את המותג החביב עליכם, שמכיל מזונות-על, עשבי-על, ירקות, עשבים, אצות וכן הלאה).


התמונה להמחשה בלבד (istockphoto)

ההכנה:

חתכו את העגבניות, הפלפלים, המלפפון, הבצל, הקייל, הפטרוזיליה והלימון לקוביות, וקצצו לחתיכות קטנות מספיק כדי שכל המרכיבים יתמזגו היטב. שימו את המרכיבים בתוך בלנדר ועבדו עד שתיווצר תערובת חלקה.

בריאותמתכוןריפוי מחלותדיאטהתזונה נכונהדיאטותמרקיםירקותצמחונותקציצותקטניותחלבוןדגנים מלאיםשייקסלטיםטבעוניארוחות חגפסטהפחמימותגבינהסטטיניםמלחטיפיםטבעונותתבשיליםללא חיטהקינוחיםסופרפודסמתכוני רו-פודמשקאותאצותעוגותפירותללא בישולקינמוןחטיפי בריאותדיכאוןהריוןדכדוךממרחיםשוםרוקחות טבעית
דלג לתוכן מרכזי