המזונות שיש להיזהר מהם בהריון

מאת ד"ר מייקל לו (.M.D)
המזון שאת אוכלת בתקופת ההריון יכול להשפיע בצורה בלתי הפיכה על בריאות העובר. הכנו לך רשימה עם עשרת המזונות המסוכנים!

מתוך הספר: לקראת הריון

1. דג חרב, מקרל ענק וטונה אדומה -> מכילים מתיל-כספית
2. גבינות רכות וכחולות וחלב לא מפוסטר -> חשש לזיהום חיידק הליסטריה
3. ירקות לא שטופים, נבטים, מיץ לא מפוסטר -> אי-קולי, סלמונלה וטפיל הטוקסופלזמה גונדי
4. נקניקיות, בשרים מעושנים, נקניקים ומאכלי ים נאים -> חשש לזיהום חיידק הליסטריה
5. מזונות עשירים בשומן רווי וטרנס -> חשש לנזק לשילייה ולמוח העובר
6. בשר נא או מבושל חלקית -> טפיל הטוקסופלזמה גונדי
7. צריכת צמחי מרפא ותוספי תזונה -> נדרשת זהירות והתאמה אישית
8. סירופ תירס עתיר פרוקטוז -> תנגודת לאינסולין לאם ולתינוק
9. כבד -> חשש לעודף ויטמין A מן החי
10. קמח לבן -> סיכון לסוכרת הריון

מקור: pixabay

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

 

ספרים נלווים: 

מתכוןתזונת ילדיםילדיםנשירת שיערחרדהמדללי דםאינטראקציותסוכרתעצירותסינוסיטיסברונכיטיסהתייבשותצרבתריפלוקסאוסטיאופורוזיסגיל המעברצלוליטדלקת אוזנייםרפואת הרמברפואה סיניתלחץסטרסאיזון הורמונלימחזורתוספי תזונהטבעונותדיאטהללא חיטהרעליםחומצות אמינותוספי תזונה להריוןתוספי תזונה לספורטאיםסידןB12כלורלהאצותספירולינהמגנזיוםאומגה 3אומגה 6סלניוםשמן עץ התהויטמין Eויטמין DאבץיודכורכוםQ10 קואנזים צמחי מרפאאנטיאוקסידנטיםאלרגיהנטורופתיהפילאטיסמדיטציההחלמהסרטןחלבבשר מעובדאורגניתקשורתתעשיית התרופותבריאותכושרגלוטתיוןבריאות במקום רפואהמתכות כבדותהרעלהמתכות כבדותזיהום סביבתיבלוטת התריסהורמוניםמערכת החיסוןמחלות כרוניותכימיקליםריפוי מחלותתזונה נכונהאלרגיותסטיבייהכושר גופניצמחונותאבקות חלבוןריצהקלוריותדיכאוןבריאות הפההריוןגזיםבחילותצרבותסיבים תזונתייםלחץ דםטיפיםמיםהזדקנותויטמיניםסטטיניםנטול גלוטןכאבי ראשבשרגלוטןחלבוןגלוקוזקפאיןמדד גליקמיניקוי רעליםהנדסה גנטיתמזונות בסיסייםחמצתמלחהרזייהשומניםמתכוני רו-פוד80/10/10פירותירקותללא בישולמרקיםטבעונישפעתהתקררותקוקוסשייקמשקאותמיציםרודיולהשמשהשמנהצירופי מזוןכאבי בטןברזלתוספי תזונה לילדיםדיאטותזוגיותרוקחות טבעיתרפואה משלימהכאביםאלצהיימראיורודהבניית עצםרגישות יתרסופרפודסחילוף חומריםתרופותכאבי גבשינהדכדוךדיקור סיניאהבהכימותרפיהגבינהגנטיקהשבץ מוחיקטניותגרנולהשקדיםאגוזיםכולסטרולסלטיםדלקתקפהשומני טראנסדגנים מלאיםשמנים אתריםהצטננותפחמימותדיאטת אטקינסנבטיםטריגליצרידיםשמן זרעי ענביםאירועי בריאותסיפור הבריאות שליריטליןהיפראקטיביותשמן אורגנוחיידקיםפרוביוטיקהקינמוןכיס המרהמנוחהטריפטופןדבשחטיפי בריאותפסטהתבשיליםקציצותנוגדי דלקתאכיניצאהמינרלים
דלג לתוכן מרכזי