סיפור הבריאות של יפעת

שם: יפעת

גיל: 26

בעיות בריאות שבעקבותיהן רציתי לעשות שינוי:

מאז שאני זוכרת את עצמי סבלתי מאלרגיה קשה לאבק. כל בוקר נפתח עם התעטשויות בלתי פוסקות וביום טוב סיימתי רק חבילת טישיו אחת. הפתרון של הרופאים היה כדורים וספריי עם סטרואידים שגרמו להקלה חלקית אך לא פתרו את הבעיה. בנוסף לכך סבלתי כל יום מכאבי בטן שלא נמצאה להם סיבה, דלקת חניכיים כרונית (שגם לה הרופאים לא הציעו פתרון) ואנמיה במשך שנים (למרות שאכלתי בשר פעמיים ביום).

 
צילום: אייסטוק

הספרים שבעקבותיהם עשיתי את השינוי:
בגיל 18 התחלתי לחפש פתרון אחר לכל הבעיות שהרופאים לא ידעו איך להתמודד איתן, וכך הגעתי לספרים של ד"ר ג'ואל פורמן "צום ואכילה לבריאות טובה" ו"לאכול כדי לחיות". השינוי המהותי שחל בבריאות שלי קרה לאחר קריאת שני הספרים האלו, אך לאחר מכן המשכתי לקרוא ספרים נוספים כדי לרכוש ידע נוסף ולשפר את איכות החיים. בין שאר הספרים שקראתי: שוטי החלב, מחקר סין, מוח מנצח, מה שהרופא שלך אינו יודע על רפואה תזונתית עלול להרוג אותך ועוד.  

איזה שינויים עשיתי:

תזונה:
עברתי בהדרגה לאוכל טבעוני בריא. הפסקתי לאכול מוצרים מהחי ועברתי לאכול הרבה ירקות, פירות, קטניות, אגוזים ודגנים מלאים.

אורח חיים:
בעקבות ספרים נוספים שקראתי גדלה אצלי המודעות לאורח חיים בריא יותר בתחומים רבים. לדוגמה בזכות הספר "הונאת הפלואוריד" הפסקתי להשתמש במשחת שיניים עם פלואוריד. ובעקבות ספר נוסף: "מה שלא ידעת על בריאות הפה עלול לסכן את בריאותך" למדתי כיצד להתגבר על דלקת החניכיים הכרונית שהייתה לי ובזכות הספר נעלמה. 

תוספי תזונה וצמחי מרפא:
פרוביוטיקה, סיליציאה וביוטין לשיער, ברזל ומולטי-ויטמין.

לפי הצורך אני משתמשת בצמחי מרפא ותוספים אחרים.

מצבי הבריאותי היום:

האלרגיה שסבלתי ממנה כל החיים עברה לגמרי. אך בתקופות שאני מזניחה קצת את הנושא התזונתי ואוכלת יותר ג'אנק פוד יש לי התקפים קלים מאוד של אלרגיה שנעלמים כשהתזונה חוזרת להיות טובה. בנוסף, כאבי הבטן נעלמו ברגע שהפסקתי לשתות קפה ולצרוך מוצרי חלב.

טיפ לחיים בריאים ממני לקוראים:
כמו בכל תחום בחיים - ידע הוא המפתח. ככל שתקראו, תחקרו ותלמדו יותר כך תוכלו לשפר את חייכם ובריאותכם. כך גם הרבה יותר קל להתמיד באורח החיים הבריא – כשיודעים מה בדיוק מוצרי חלב, לדוגמה, עושים לגוף ההימנעות מהם נעשית פשוטה בהרבה.