מהפך הבריאות הטבעוני שלי

למרות שביקשה להישאר בעילום שם, היא התקשתה להסתיר את התרגשותה מהמהפך שקרה רק כחודש לאחר שהתחילה ליישם את ההמלצות של הספר "איך לא למות"

שם מלא : מבקשת להישאר בעילום שם

 גיל: 49

 בעיות בריאות שבעקבותיהן רציתי לעשות שינוי:

 -אי סבילות לקרני השמש (סובלת כבר כ-20 שנה)
אי סבילות משמעותה שלל תסמינים דלקתיים כמו כאבי גרון, שריפה בעיניים, נזלת וכאבים בסינוסים.

 - כאבים עזים מתפשטים במפרקי הירך (9 שנים), קושי לעמוד, ללכת ולישון בגלל הכאבים.

 הספר שבעקבותיו עשיתי את השינוי:

"איך לא למות" - ד"ר מייקל גרגר

 איזה שינויים עשיתי:

עקב הבעיות הבריאותיות שגם מחריפות במהלך השנים, ויתרתי מחוסר ברירה על דברים חשובים ומהנים ובעיקר הייתי עסוקה בניסיון לסבול כמה שפחות. ניסיתי פיזיותרפיה, דיקור, הומאופתיה, פלדנקרייז, עיסוי רפואי וסליחה אם שכחתי משהו, עם 0 תוצאות.

 בגלל שאני טבעונית ארבע שנים וגם צפיתי בהרצאות של ד"ר מייקל גרגר ביוטיוב שמחתי שהוציא את הספר "איך לא למות" וקניתי אותו. קראתי, הדברים שד"ר גרגר מדבר עליהם בספר נראו לי הגיוניים מאוד והחלטתי ליישם אותם, מה יש להפסיד?

 לאחר שבועיים שבהם יישמתי את המלצותיו פתאום שמתי לב שהפסקתי להתעורר בלילות בגלל כאבים, שנים שלא ישנתי כל כך טוב!

 תזונה:

 ד"ר מייקל גרגר ממליץ לתגבר את הארוחות במזונות המכילים מרכיבים מזינים המחזירים את הויטליות לגופנו כמו נבטים ופירות יער המכילים כמות אדירה של אנטיאוקסידנטים. הוא מסביר למה אגוזים, קטניות ועוד דברים טובים חשובים לחיים ללא מחלות, איך לאכול אותם ומה המינונים המועילים. יתכן שכל זה נשמע מוכר וידוע אבל זהו, שממש לא. את העובדות שלמדתי מהספר הזה לא קראתי בשום מקום אחר למרות שקראתי לא מעט ספרים בנושאי תזונה.

מצבי הבריאותי כיום:

 אני כותבת את המילים האלה בסך הכול לאחר חודש של שינוי תזונה לפי ההמלצות שבספר ובזמן הזה הצלחתי לחזור ולעסוק בדברים שאני אוהבת, כלומר, אני מטיילת עם הכלבים שעה ביום, עובדת בגינה, פעילה ועומדת שעות על רגלי, אני שזופה כמו שלא יכולתי להרשות לעצמי שנים וכל זאת לאחר חודש בלבד. אם כל זה קרה בתוך חודש אין לי ספק שהעתיד כיום נראה ורוד מתמיד.

 טיפ לחיים בריאים ממני לקוראים:

 נכון שצריך לעשות שינוי בחשיבה ובמזווה, לקנות מזונות שלא רגילים לאכול ולוותר או לצמצם על אלה שאנו רגילים לאכול אבל זה מאתגר ואפילו טעים, מעניין ומשתלם מאוד.

 בסופו של יום כל אחד מאיתנו צריך להיות קשוב לעצמו ולקחת אחריות על הבריאות שלו ולטפח אותה. סוף סוף לאחר שנים של חיפוש "מה לא בסדר" ו"מה גרם לי להגיע למצב כזה" ו"מה יכול לעזור" הדברים מסתדרים ואני מברכת על כך שהיקום בשיתוף פעולה עם ד"ר מייקל גרגר והוצאת פוקוס גרמו לי לחזור לחיות חיים איכותיים ומלאים, תודה רבה.

 

 ספרים נלווים: 

סיפור הבריאות שלי
דלג לתוכן מרכזי