הברזל והשפעתו על תפקוד בלוטת התריס

חוסר ברזל בגוף גורם לעייפות, תחושת קור, ציפורניים שבירות ועוד. אך חוסר שלו בגוף משפיע גם על תפקודה של בלוטת התריס. סוזי כהן מחברת הספר "האמת על בלוטת תריס" מספרת על התסמינים והפתרונות לבעיה.
מאת: סוזי כהן

מתוך הספר: האמת על בלוטת התריס

רמה נמוכה של ברזל גורמת לעייפות כרונית. זהו התסמין האופייני ביותר לחסר בברזל, אם כי יש להודות שלא כל מקרי העייפות קשורים לרמה נמוכה של מינרל זה. אך כשאנחנו מדברים על מחלה של בלוטת התריס, אנחנו חייבים לדבר גם על חסר בברזל, מכיוון ששני המצבים האלה הולכים יד ביד.

הברזל עוזר לנו לייצר חלבון שנקרא המוגלובין, הפועל כמו משאית גרר ומעביר את החמצן לכל חלקי הגוף. גוף האדם יכול לאחסן כמות מסוימת של ברזל בצורה שנקראת פריטין, ולהשתמש בו בשעת הצורך. חסר בברזל גורם לתחושת קור, אי שקט, דיכאון וקשיי ריכוז. תסמינים אופייניים נוספים הם חיוורון בשפתיים ובעור, חתכים בלשון, ציפורניים שבירות ונטייה לזיהומים. כשהתמודדתי עם הבעיה הזו בעצמי, סבלתי גם מדופק מהיר אפילו במאמצים קלים.

אם אתם שותים כמות גדולה של מיץ מענבים כהים או יין אדום, ייתכן שאתם זקוקים לתוספת ברזל. כמו כן, נשים הסובלות מדימומים קשים בזמן המחזור החודשי ומאבדות כמויות גדולות של דם צריכות לעשות בדיקת ברזל כדי לוודא שאין להן חסר במינרל זה. בדומה לכך, אם יש לכם רמה נמוכה של חומצת קיבה, הגוף שלכם אינו יכול לספוג היטב את הברזל שמקורו במזון שאתם אוכלים. קרוב לוודאי שאתם זקוקים לתוספת של בטאין ופפסין.

האם אתם סובלים מתחושת קור מתמדת?

אם יש לכם רמה נמוכה של ברזל, אני בטוחה שקר לכם כל הזמן. תחושת הקור עשויה לנבוע מתת-פעילות של בלוטת התריס או מרמת הברזל הנמוכה. כתב העת The American Journal of Clinical Nutrition פרסם מאמר שבדק את הקשר בין אנמיה מחסר בברזל לבין יכולתו של הגוף להתחמם אחרי רחצה במים קרים. המחקר כלל 10 נשים עם אנמיה מחסר בברזל, 8 נשים עם רמה נמוכה של ברזל מאוחסן (שלא היו אנמיות) ו-12 נשים בריאות (קבוצת הביקורת), שלכולן היו אחוזי שומן דומים. הנשים טבלו במשך 100 דקות במים קרים בטמפרטורה של 28 מעלות. החוקרים גילו אצל נשים אנמיות חום גוף נמוך משמעותית, ובנוסף, רמות נמוכות משמעותית של T3 ו-T4. ההבדלים היו ניכרים הן בתחילת המחקר והן אחרי החשיפה למים הקרים.

בשלב השני של המחקר, המשתתפות עם החסר בברזל קיבלו במשך 12 שבועות תוסף ברזל שנקרא ferrous sulfate, ואילו קבוצת הביקורת לא קיבלה תוסף כלשהו.

ואז, כולן קפצו בחזרה לתוך המים הקרים, ואפילו עשו זאת כמה פעמים! השורה התחתונה היא שהחוקרים הצליחו להוכיח שאחרי העלאת רמות הברזל (אם כי עדיין לא לערכים תקינים), רמות ה-T3 וה-T4 של המשתתפות השתפרו. כמו כן, חל שיפור ביכולתן לשמור על חום הגוף אחרי הטבילות האיומות במים הקרים שלא הייתי מסכימה לעשות אותן אפילו תמורת תשלום. מה שחשוב הוא שאם יש לכם רמה נמוכה של ברזל, הורמון התריס לא יעזור לכם ותהיו רגישים יותר לקור.

המחקרים מלמדים אותנו שחילוף החומרים של הורמון התריס נפגע במידה משמעותית אצל אנשים עם אנמיה מחסר בברזל. אני יכולה להעיד על כך ממקור ראשון שכן סבלתי בעצמי מהבעיה. רמת הפריטין שלי הייתה 8 (הערכים הרצויים הם 90-70!) והיו לי כמה תסמינים האופייניים למחלה של בלוטת התריס, בעיקר עייפות קשה, ציפורניים שבירות שלא צמחו מהר, עור יבש, במיוחד בעקבים, וקשיי ריכוז (קראו את פרק 23). כיום, אחרי שנים, אני שומרת על רמה מיטבית של הורמון התריס ומרגישה מצוין. עם זאת, אני עדיין סובלת מעור יבש, בעיה שלדעתי קשורה לעובדה שאני חיה באזור מדברי. אני פשוט קונה תחליבי גוף. זהו מחיר נמוך לשלם עבור מגורים בקולורדו היפהפייה!

הנקודה החשובה שברצוני להדגיש היא שאם יש לכם רמה נמוכה של ברזל (או של פריטין), גופכם לא יצליח להפוך את ה-T4 שלכם ל-T3. פירושו של דבר הוא שתהליך ההמרה הזה נפגע. אם תעשו בדיקות דם, ייתכן שרמת ה-TSH שלכם תהיה תקינה ורמת ה- T4תצא תקינה אף היא, או אפילו גבוהה (מכיוון שהוא אינו הופך ל-T3). אחת הדרכים שבאמצעותה תוכלו לעזור לעצמכם היא ליטול מעט ברזל (ברזל ביסגליצינאט הוא סוג מומלץ) יחד עם מעט יוד ולראות אם הרגשתכם משתפרת. עשו זאת רק באישור הרופא שלכם.

הייתי רוצה להציע לכם אפשרויות רבות ככל האפשר, ולכן, אספר לכם על עצה שלמדתי מד"ר קנט הולטורף (holtorfmed.com). למצב כרוני של פריטין נמוך, הוא ממליץ על מינון נמוך של הפרין, סוג של מדלל דם שניתן בזריקות תת-עוריות. הפרין ניתן בדרך כלל בעירוי תוך-ורידי תוך כדי אשפוז, אבל אני מתכוונת למינונים נמוכים. חשוב מאוד להשתמש במינונים נמוכים, מכיוון שמינונים גבוהים של הפרין עלולים לסכן את המטופל ולגרום לדימומים פנימיים. הפרין הוא נוגד קרישה ולכן הוא מסייע לתאי הדם האדומים לנוע בתוך העורקים בצורה טובה ומהירה יותר, וכתוצאה מכך, גורם לחמצון מספק של רקמות הגוף שאינו מתרחש במצב של חסר בברזל. אם הפריטין שלכם יורד מתחת ל-10, הייתי מייעצת לכם להיעזר בהפרין [1].

 

למה אתם חיוורים?

הורמון התריס מרחיב את כלי הדם, ולכן, רמה נמוכה שלו גורמת לכך שפחות דם מגיע לעור. זו, למעשה, הסיבה לחיוורון. חיוורון יכול להיגרם גם מחסר בברזל ואנמיה.

 



* הערת העורך המדעי: זה רעיון מעניין ומקורי, אך כנראה בלתי ישים. הסיכוי בישראל לקבל הפרין עקב אנמיה הוא אפסי. רצוי להתמקד בהשלמת מאגרי הברזל ושיפור הספיגה של ברזל.