שייקים למניעת עצירות

הספר "10 ימים של ניקוי רעלים באמצעות שייקים ירוקים" נותן מענה גם לסובלים מבעיות בריאותיות שונות. הפעם, שלושה מתכונים לסובלים מעצירות

מתוך הספר: "10 ימים של ניקוי רעלים באמצעות שייקים ירוקים" 

 

שייק סלק ואגסים

  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • ½1 כוסות חלב שקדים
  • 2 אגסים גדולים
  • ¼ כוס סלק, מקולף וחתוך לקוביות
  

 

 

שייק בננות ושזיפים מיובשים

  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • ½1 כוסות חלב שקדים
  • 2 בננות, מקולפות
  • 5 שזיפים מיובשים, מגולענים
  • 1 אגס

שייק תותים וקיווי

  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס מים
  • ½1 כוסות תותים
  • 2 קיווי
  • 2 כפות זרעי פשתן טחונים במקום

   

אופן ההכנה:
מכניסים לבלנדר את העלים הירוקים והנוזלים (ורצוי גם קרח) ומערבלים עד לקבלת מרקם נוזלי ירוק. מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבלים עד לקבלת מרקם קטיפתי.

 

 ספרים נלווים: 

מתכון
דלג לתוכן מרכזי