דיאטה ותזונה נכונה
-
האדם הקדמון זכה ללקק מעט מאוד דבש. לפני כאלף שנה הוא כונה "הזהב הלבן", והיה נחלתם של עשירים בלבד, ורק במאה האחרונה הפך למוצר עממי. הסם הלבן של המאה – קווים לדמותוקראו עוד...
-
מה הקשר בין צריכת יתר של חלבונים וסוכר לבין האטת הנשימה התאית, הצטברות רעלים, האצת תהליכי הזדקנות, איבוד סידן מהעצם והרעבה פנימית עמוקה של תאי הגוף?סוכרתבריאותריפוי מחלותרפואה משלימהתזונה נכונהבריאות במקום רפואהמחלות כרוניותחלבוןמזונות בסיסייםחמצתהשמנההרזייהחילוף חומרים קראו עוד...
-
מה קל במשקאות הקלים? כנראה שום דבר. בין אם הם עתירי סוכר ובין אם הם עתירי ממתיקים מלאכותיים ומכונים "דיאט", "זירו" וכיוצא באלו – הם מהווים את אחת הסיבות המשמעותיות ביותר למגפת ההשמנה, הסוכרת, התסמונת המטבולית ומחלות הלבקראו עוד...
-
אם אתם שותים 2-3 כוסות קפה ביום, אתם מכורים. הקפאין אמנם מגביר את הערנות, הריכוז והביצועים המנטליים, אך הוא משבש ספיגתם של ויטמינים ומינרלים חיוניים ומגביר הסיכון לכמה מן המחלות הנפוצות. ויש גם רשימת משקאות חליפיים שיקלו על הגמילהקראו עוד...
-
למה השמנה נובעת יותר מהרגלי אכילה משובשים ופחות מסיבות גנטיות? מדוע רבים אינם חשים תיאבון בבוקר, ומהן שעות האכילה היפות ביותר לבריאות?קראו עוד...
-
התמכרות, גמילה. דמיונות-שווא. הזיות. אני לא מתאר כאן מחלת נפש או סצנה מתוך "קן הקוקייה". אני מדבר על המזון הזה שאתם מכניסים למטבח שלכם, חולקים עם ידידים וטובלים בקפה שלכם. הרופא ד"ר ויליאם דיוויס מתעד כל מה שלא העליתם בדעתכם על המזון הנפוץ ביותר בעולםקראו עוד...
-
השם הרע שיצא לחמאה במחוזותינו מתברר כבלתי מוצדק: יש בה סלניום – נוגד חימצון נדיר וחשוב, לציטין – המפרק כולסטרול, והרבה פחות שומן רווי מכפי שנהוג לחשובקראו עוד...
-
המקבילה הקרובה ביותר לגמילה מחיטה היא גמילה מניקוטין. כשליש מהנגמלים יחושו עייפות, ערפול מחשבתי ועצבנות, אך התסמינים צפויים לחלוף במהירות ומצבם הבריאותי ישתפר פלאיםקראו עוד...
-
מזונות חלבוניים איכותיים מן הצומח ואולי גם מן החי הם רכיב משמעותי בתזונה. ד"ר מארק היימן סוקר עבורכם את האפשרויות – מקטניות, מוצרי סויה, אגוזים וזרעים, ועד ביצי חופש, דגים נטולי כספית ובשר אורגני איכותיקראו עוד...
-
כדי להימנע מלהרעיל את עצמכם ואת ילדיכם, יהיה עליכם לקרוא היטב את רשימות המרכיבים שעל אריזות המוצרים. כך תימנעו משומנים מוקשים, סוכרים, מיצים מעובדים, לחמים תעשייתיים, מכותרות ריקות כמו "דל שומן" ומקניות מיותרות באופן כלליקראו עוד...