דיאטה ותזונה נכונה
-
רמה נמוכה של אשלגן מובילה לסיכון מוגבר ליתר לחץ דם ומוות מהתקף לב או שבץ מוחי. למרבה האירוניה, תרופות רבות לטיפול ביתר לחץ דם עלולות לרוקן את הגוף מאשלגן. התסמינים האחרים של חסר באשלגן כוללים עצירות, צמא תמידי, אוסטאופורוזיס ומחלת לבקראו עוד...
-
התזונה הצמחונית היא כנראה התזונה המומלצת ביותר לריפוי מחלת הסרטן אם מבחינת הפחתת דלקתיות ואם מבחינת מניעת חלוקת תאים והתפשטות הגידול. כדאי לקרוא את הנתונים המחקריים האלה אם לא השתכנעתם עד עכשיוקראו עוד...
-
-
כאשר אנו שומעים את המילה "פחמימות", רובנו חושבים על קמח לבן, סוכר לבן ונגזרותיהם. האם ידעתם שירקות הם פחמימות? גם פירות, דגנים מלאים, שעועית, קטניות, אגוזים וזרעים. אם אתם רוצים להיות רזים ובריאים לתמיד, אתם חייבים לאכול את הפחמימות הטובות האלו.קראו עוד...
-
הרעלת מזון היא תופעה נפוצה במיוחד בקיץ החם ויכולה לגרום לאי נעימות רבה עד כדי סכנת חיים. חשוב לדעת כיצד לנהוג במקרה של חשש להרעלהתזונה נכונהרעליםניקוי רעליםהרעלה למאמר לספר
-
בין החומרים האורגניים החשובים ביותר לתזונת האדם נמנים הסטרולים, המורידים את רמת הכולסטרול בדם ומפחיתים דלקת. התפריט המערבי המודרני מכיל, לכל היותר, שליש מהכמות הרצויה שלהם. כיצד אפשר להגביר שיעורם בתזונה היומיומית?קראו עוד...