גאבא: סם ההרגעה המושלם

התרופות משפיעות כמעט על כל תפקודי גופנו - הן מתמרנות את הכימיה הפנימית שלנו בדרכים המונעות התקפים אפילפטיים, מורידות לחץ הדם, מרגיעות עצבים מגורים, מעוררות מערכת חיסון עצלה ועוד. 

החומצות האמיניות מבצעות את אותן פעולות בדיוק. ההבדל היחידי הוא שהן פועלות באופן טבעי ומספקות לגוף את החומרים להם הוא זקוק כדי לבצע את עבודתו ללא כל אותן תופעות שמתלוות תמיד לשימוש בתרופות (שפועלות על ידי כך שהן מונעות מהגוף לבצע פעילות מסוימת). כדי לשמר ולשפר בריאות ולרפא מחלות, אנו זקוקים להן בכמויות ובצירופים שאינם קיימים במזון שלנו. כאשר אדם המתיימר להיות מומחה לתזונה טוען שאנו מקבלים שפע של חומצות אמיניות מהחלבונים המצויים במזון שלנו, אתם יכולים להיות בטוחים שההצהרה הזו מסתמכת על ידע עדכני מלפני יובל שנים.

החומצה האמינית גאבא )חומצה גמא-אמינו-בוטירית; GABA, Gamma-Amino Butyric Acid) היא סם הרגעה טבעי, יעיל ובטוח לחלוטין לשימוש. יש אנשים הנוטלים אותה כדי לרסן התקפי אפילפסיה או כדי להתגבר על תחושות דיכאון. אולם תעשיית התרופות בחרה להמציא את הוואליום, תרופה ממכרת שמחקה את פעילות הגאבא במוח. הגאבא היא חומצה אמינית ונוירוטרנסמיטור (חומר המעביר אותות עצביים) בעת ובעונה אחת.

תיאורטית, רק מעט אנשים זקוקים לתוסף זה, אולם המציאות כנראה שונה.

חשיפה לאסטרוגנים, רדיקלים חופשיים, סליצילאטים או חומרים אחרים שמצויים במזון שלנו יכולים להשפיע על מלאי הגאבא שבגופנו. תפריט דל חלבונים יכול אף הוא למנוע את ייצור החומצה, וכך גם כמות בלתי מספקת של אבץ או ויטמין ₆B, המסייעים לגוף לייצר גאבא.

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

הפרעות הקשורות למחסור בגאבא

כאשר קיים חסר בנוירוטרנסמיטור גאבא (שתפוצתו במוח היא הגדולה ביותר) עלולות להתפתח כמה הפרעות:

חרדה: כ-15% מהאמריקאים השתמשו בוואליום ובתרופות אחרות ממשפחת הבנזודיאזפינים בימי הזוהר של תרופות אלה. התרופות גורמות לשינויים בביוכימיה של המוח, שאותם אמורה לחולל באופן טבעי הגאבא. ההבדל היחיד הוא שגאבא אינה ממכרת או מזיקה בשום צורה. גאבא היא סם הרגעה טבעי שלא מוציאה אתכם מכלל פעולה. ניתן ליטול גאבא במהלך שעות היום בביטחון מלא, להבדיל מהחיקוי הסינתטי שמקבלים במרשם רופא! אני נוהג לרשום גאבא לעיתים קרובות למטופלים הנראים מרוטי עצבים. כאשר הם מגיעים לפגישה שנייה איתי, כמעט כולם מדווחים על שיפור.

דיכאון: בין אם מדובר בדיכאון כהפרעה רגשית בפני עצמה או בדיכאון שהוא תופעת לוואי שולית יחסית של התסמונת הקדם-וסתית, נראה כי יש קשר בין הדיכאון לבין רמה נמוכה של גאבא. באחד המחקרים נמצא שלנשים החוות דיכאון בשל שינויים ההורמונאליים יש רמות גאבא נמוכות באופן משמעותי בהשוואה לנשים שמצב רוחן לא מושפע משינויים במחזור החודשי. השלמת המלאי סייעה לרומם את רוחן.

פרכוסים: נמצא כי קיים קשר בין התקפי אפילפסיה לבין רמה נמוכה של גאבא, והדבר נכון במיוחד אצל ילדים. היכולת של החומצה האמינית טאורין לרסן התקפים נובעת ככל הנראה מיכולתה להעלות את רמת הגאבא במוח. התרופה נוגדת הפרכוסים סודיום ולפרואט (דפלפט, אורפיריל, ואלפוריל), פועלת באותו מנגנון.

מצבים אחרים: הגאבא מסייעת לטפל גם בבעיות בריאותיות אחרות. מינון יומי של 2 גר' גאבא משפר את יכולת הדיבור ומסייע במצבים של אובדן זיכרון אצל אנשים שלקו בשבץ. מינון כזה גם מפחית רמה גבוהה של סוכר בדם, בעוד שמינון יומי של 3 גר' גאבא מוריד ככל הנראה את לחץ הדם ומשפר באופן כללי את תפקוד הלב. אם יימצא מימון למחקרים נוספים שיבחנו את הגאבא, קרוב לוודאי שניווכח כי מדובר באחת מהחומצות האמיניות המועילות ביותר שלנו.

הצעות למינונים

על פי רוב מסוגל גופנו, ללא קשר לתפריט שאנו צורכים, לייצר בעזרת כמה חומרי תזונה נוספים את כל כמות הגאבא שלה הוא זקוק. חסר באבץ או בוויטמין ₆B יכול להוריד את ריכוז הגאבא במוח במידה שתעורר פרכוסים או הפרעה עצבית אחרת. 

מינון יומי של 500 מ"ג עד 4 גר' יועיל בדרך כלל להפגת חרדה ואי שקט. כשיש צורך במינון גבוה מזה, במיוחד כשמדובר באפילפסיה או בדיכאון, יש לפנות לרופא. מינון גבוה עלול לגרום לבחילה ולתופעות לוואי אחרות.