שוקומולי: פודינג שוקולד ואבוקדו

קינוח בריא ומפתיע מבית היוצר של ג'נה המשאו. עם אבוקדו, קקאו, תמרים ותמצית וניל
מתוך הספר: דיאטה סקסית משגעת - ספר מתצוגה (ספר מתצוגה ניתן לרכוש בהנחה של 40% מהמחיר הקטלוגי.)
 
באדיבות: ג'נה המשאו 
 

החומרים:

 

1 אבוקדו בשל, מגולען

10-6 תמרים (בהתאם לסוג), מושרים במידת הצורך

½ כפית תמצית וניל

4 כפות גדושות קקאו או 2 כפות אבקת חרובים טבעית (אבקת החרובים היא תחליף טבעי לאבקת קקאו)

½ כוס מים
 
(sxc)

 

הוראות הכנה: 

  • שימי במעבד מזון את ארבעת המרכיבים הראשונים והתחילי לערבב (אפשר גם להשתמש בבלנדר, אבל מעבד מזון מתאים יותר למתכון הזה).
     
  • טפטפי פנימה את המים. במידת הצורך, עצרי כדי לגרד את התערובת משולי הקערה. המשיכי לערבב עד שהתערובת מקבלת מרקם של פודינג שוקולד חלק וקטיפתי.
  • אם את אוכלת תפריט בעל אינדקס גליקמי נמוך או נוגד קנדידה, השתמשי בסטיביה או באגבה במקום בתמרים.
 ספרים נלווים: 
דלג לתוכן מרכזי