שיטות פשוטות להפגת גזים ונפיחות

כמה אמצעים פשוטים שמציעה הרפואה ההודית המסורתית להפחתת הגזים ותחושת הנפיחות בבטן

מתוך הספר: איורוודה - תרופות ביתיות

שיטות פשוטות להפגת גזים ונפיחוּת

כמה אמצעים פשוטים שמציעה הרפואה ההודית המסורתית להפחתת הגזים ותחושת הנפיחות בבטן

ג'ינג'ר (זנגביל)גרדו מעט שורש טרי של ג'ינג'ר (זנגביל) בכמות של 1 כפית, והוסיפו לו 1 כפית של מיץ לִימֶטָה (ליים/לימון). אִכלו את ה"תרופה" הזאת מיד לאחר הארוחה.

מיץ לימוןערבבו 1 כפית של מיץ לימון עם ½ כפית סודה לשתייה בתוך 1 כוס מים קרים. שתו את המשקה במהירות, מיד בתום הארוחה.

גרעיני כמון-שומָר-סלריהכינו תערובת של גרעינים קלויים: כמון, שומָר ואג'וואן (גרעיני סלרי הודי). לאחר כל ארוחה, טלו חצי כפית עד כפית מן התערובת, לעסו היטב ובִלעו עם שליש כוס מים חמים.

טבליות פחםזמינות ברוב החנויות למוצרי טבע. בִלעו שתי טבליות לאחר ארוחת הצהריים וארוחת הערב. הפחם סופג את הגזים ומסייע למניעת התנפחות.

תזונההימנעו ממאכלים נאים (כמו ירקות חיים), מזון ושתייה קרים ורוב הקטניות. מאכלים תוססים מגבירים אף הם היווצרות של גזים במעי הגס, ולכן כדאי להימנע מהם.

טריפאלהפורמולת צמחים הודית הזמינה בבתי הטבע. בלילה לפני השינה השרו חצי כפית עד כפית ממנה בכוס מים רותחים במשך 5 עד 10 דקות, ושתו את המשקה.


רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫


 

 ספרים נלווים: 

דלג לתוכן מרכזי