אנדומטריוזיס: הטיפול התזונתי והאלטרנטיבי

מתוך הספר: האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי

אנדומטריוזיס (Endometriosis) היא בעיה גופנית מכאיבה שבה נודדות רקמות מהרחם ומתחברות לאיברים אחרים בגוף. רקמות הרחם עלולות לנדוד לחצוצרות ולשחלות ואף להיצמד לדופן החיצונית של הרחם. במקרים נדירים נודדות הרקמות אל מחוץ לאזור האגן ונצמדות לאיברים אחרים כמו שלפוחית השתן, הריאות ועוד.

הצטברות כזו של רקמות גורמת לכאב עז. אולם הבעיה חמורה עוד יותר מאחר שרקמות אלה ממשיכות להתנהג כאילו הן עדיין נמצאות ברחם. הן ממשיכות להתמלא בדם במהלך המחזור החודשי, ובכל חודש הן מדממות ממש כמו הרקמות המצויות ברחם. שלא כמו הדם הרגיל המופרש במחזור החודשי דרך הנרתיק, אין לדם המופרש מהרקמות הנודדות לאן לזרום. הוא מצטבר בחלל אגן הירכיים וגורם, במקרים רבים, להיווצרות של ציסטות. ככל שעוברים עוד מחזורים חודשיים והרקמות ממשיכות לדמם מדי חודש, הציסטות עלולות לצמוח עד כדי כך שהן עלולות להדביק איברים שונים אחד לשני. לעיתים נוצר קרע באחת הציסטות, מה שגורם לכאב עז. 2 מכל 3 נשים סובלות מגידול אנדומטריאלי בשחלות.

כאבים באגן הירכיים ובגב התחתון הם עדות ברורה לאנדומטריוזיס. הכאב משתנה, בדרך כלל, בהתאם לשלבי המחזור החודשי והוא בשיאו בעת הביוץ, הופעת הווסת או בעת קיום מגע מיני. לעיתים הכאב כה עז עד שהוא מגביל את תפקוד הנשים הלוקות בבעיה בריאותית זו. נשים אלה עלולות לסבול מדימום כבד או ממושך שעלול לגרום לאנמיה. גם הפרעות עיכול, בחילות והקאות שכיחות בקרב הלוקות באנדומטריוזיס. קיים קשר הדוק בין אנדומטריוזיס לבין חוסר פוריות, על אף שעדיין לא ידוע אם הרקמות העודפות הן אלה שמונעות התעברות, או אם חוסר הפוריות הוא אשר יוצר תנאים נוחים להיווצרות האנדומטריוזיס.


אנדומטריוזיס. כדאי לנסות טיפול תזונתי (123RF)

תנו לנו לייק וקבלו את מיטב המאמרים של "פוקוס"

הורמונים ממוצרים מן החי וחוסר איזון הורמונלי

איש אינו יודע לבטח מה גורם לרקמת הרחם לעזוב את הרחם ולנדוד לאזורים אחרים בגוף. אחת התיאוריות הנפוצות בעניין זה היא תיאוריה המתבססת על הפרעות בהפרשת הווסת (Retrograde menstruation). זהו מצב שבו נוזל הווסת אינו מופרש בצורה תקינה מהגוף. חלק מהשכבה המצפה את הרחם, שבאופן רגיל אמורה לצאת עם המחזור החודשי, עוברת לחצוצרות ונכנסת לחלל אגן הירכיים. שם הרקמה משתרשת ומתחילה לצמוח. ייתכן גם שתאים מהרחם נודדים לחלל אגן הירכיים דרך מחזור הדם או דרך המערכת הלימפתית. לעומת זאת, יש הסבורים כי בעיית האנדומטריוזיס נוצרת כאשר הגוף עדיין במצב עוברי. בעובר שהתפתחותו תקינה, התאים שאמורים לבנות את הרחם עוברים התמיינות ונודדים לאזור המתאים. אולם, לפי תיאוריה זו, אצל חלק מהעוברים ממין נקבה תאי הרחם לא עוברים את המסלול המתאים ומגיעים לאזורים לא נכונים.

יש חוקרים המאמינים שאסטרוגנים המגיעים לגוף מן הסביבה עלולים לגרום להפרעה זו. אסטרוגנים אלה מפריעים לאיזון ההורמונאלי בגוף והשפעתם דומה להשפעת האסטרוגן. האסטרוגנים הסביבתיים הללו נמצאים בין היתר במוצרי פלסטיק, בחומרי ניקוי, בקוטלי חרקים, בקוטלי עשבים ובהורמונים המצויים במוצרי בשר. בנוסף, ממצאי מחקרים מראים כי חוסר איזון של המערכת החיסונית מהווה אף הוא גורם לבעיה הבריאותית הזו. נמצא שבגופן של נשים הסובלות מאנדומטריוזיס יש רמה גבוהה יותר של נוגדנים הפועלים נגד השחלות ורקמות הרחם של הגוף עצמו. כמו כן, אצל נשים אלה נמצאה ירידה ברמת הפעילות של תאי ההרג הטבעיים, שתפקידם לשמור על רמה קבועה של תאים לא נורמאליים בגוף.

ללא קשר למקורה של בעיה בריאותית זו, נראה שכל מקרי האנדומטריוזיס קשורים לאיזון הורמונאלי. בדרך כלל קיימות רמות גבוהות של אסטרוגן במקרים אלה.

חשוב שתפקוד הכבד יהיה תקין אצל נשים הסובלות מאנדומטריוזיס. הכבד אחראי לפירוק האסטרוגן (והורמונים נוספים) ולהעברת תוצרי חילוף החומרים אל המעי הגס כדי שיופרשו עם הצואה. אם הכבד אינו מפרק את האסטרוגן ותוצריו כנדרש, הם מתפזרים שוב בזרם הדם.

לכבד יש אפוא תפקיד חיוני בחילוף החומרים של האסטרוגן. גם "החיידקים הידידותיים" שבמעי הדק חשובים לחילוף החומרים של האסטרוגן. הם מונעים הפעלה מחודשת ומיחזור של אסטרוגנים בלתי רצויים אלה. לעומת זאת, חיידקים מזיקים מפרישים אנזים בשם בטא-גלוקורונידאז שגורם לאסטרוגן לעבור מיחזור בגוף דרך המעי הגס. תזונה דלה בסיבים תזונתיים ועתירה בשומנים מגבירה את פעילותו של אנזים זה.

אף שלא קל לטפל באנדומטריוזיס, טיפולים טבעיים גורמים בדרך כלל לשיפור רב במצב הבריאותי. הטיפולים המשלימים המתוארים להלן מתמקדים בוויסות הורמונאלי ובאיזון המערכת החיסונית. בנושא זה מופיעות גם המלצות שנועדו להקל עליכן את הכאבים ולהפיג תסמינים נוספים.

אנדומטריוזיס: התסמינים

• כאבים בבטן ובגב התחתון הקשורים לווסת
• כאב בעת קיום יחסי מין
• דימום וסתי ממושך או חזק
• הפרעות במערכת העיכול 
• בחילות והקאות
• אנמיה
• בעיות פוריות
• כאבים בעת הטלת השתן ובעת הפרשת הצואה

אנדומטריוזיס: גורמים עיקריים

• הפרעות בהפרשת הווסת (Retrograde menstruation)
• חוסר איזון הורמונאלי (רמה גבוהה יחסית של אסטרוגן ורמה נמוכה יחסית של פרוגסטרון) בעקבות תפקוד לקוי של הכבד, הימצאות קסנואסטרוגנים ממקורות סביבתיים או אי-תפקוד של השחלות 
• תאי רחם הנודדים דרך מחזור הדם או מערכת הלימפה
• פגם גנטי
• חוסר איזון במערכת החיסונית
• חוסר איזון חיידקי במעי

 אנדומטריוזיס: שיטות אבחון
 
הבדיקות הבאות יכולות לתת לכם הערכה לגבי הגורמים האפשריים לאנדומטריוזיס:

• חוסר איזון במערכת החיסונית – בדיקת דם
• רמת הורמונים (במיוחד אסטרוגן ופרוגסטרון) – בדיקת רוק, דם או שתן
• פרופיל ניקוי הגוף מרעלים – בדיקת שתן
• תפקוד מערכת העיכול (במיוחד איזון חיידקי ופעילות האנזים בטא-גלוקורונידאז) – בדיקת צואה
• אלרגיות/רגישויות למזון או לגורמים המצויים בסביבה – בדיקת דם, בדיקה אלקטרודרמלית (בדיקת המוליכות החשמלית של העור)
הטיפול התזונתי באנדומטריוזיס
חשוב לאכול במידת האפשר מזון אורגני. מזון זה אינו מכיל אסטרוגנים שעלולים להימצא בקוטלי חרקים, בקוטלי עשבים ובבקר שהוזרקו לו הורמונים.

מזונות מומלצים לאנדומטריוזיס

התזונה שלכן צריכה להיות מבוססת על דגנים מלאים, קטניות וירקות. מזונות אלה עשירים בסיבים תזונתיים ומסייעים לאיזון "החיידקים הטובים" הקשורים לחילוף החומרים של האסטרוגן.

הרבו באכילת דגי מים קרים כמו דגי סלמון (אלתית), דגי טונה ודגי מקרל. דגים אלה מהווים מקור טוב לחומצות שומניות חיוניות. חומצות אלה מסייעות להפחית מעוצמת הדלקות והכאבים. כדי להוסיף לתזונתכן חומצות שומניות חיוניות, הוסיפו שתי כפות זרעי פשתה לארוחותיכן מדי יום, בצרוף 300 מ"ל מים. נמצא שזרעי הפשתה מסייעים לשמור על רמה מאוזנת של אסטרוגן.

אכלו פירות וירקות כמו תפוחי עץ, דובדבנים, ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. פירות וירקות אלה מכילים את הפיטוכימיכל אינדול-3-קרבינול שמסייע לכבד לנקות את הגוף מאסטרוגן.

אכלו בקביעות סלק, גזר, ארטישוק, עלי שן הארי, בצל ושום. מזונות אלה מזרזים את תהליך סילוק הרעלים על ידי הכבד.

אכלו יוגורט אורגני מוחמץ כדי להעלות את כמות "החיידקים הידידותיים" במעי הגס.
שתו פעם ביום כוס מיץ מירקות ירוקים ו/או מאצות ירוקות. הדבר מסייע בניקוי הגוף מרעלים.
שתו כוס מים נקיים אחת לשעתיים או לשלוש שעות, במהלך היום, כדי לסייע בניקוי הגוף מרעלים.

מזונות שיש להימנע מהם באנדומטריוזיס

* הימנעו מאכילת בשר בקר ומצריכת חלב ומוצרי חלב, מאחר שאלה מכילים רמות גבוהות של דיוקסינים (Dioxins) הפועלים כאסטרוגנים המגיעים מהסביבה.
* כדי לא לגרום לעלייה בעוצמת הכאבים, הישמרו ממזונות הגורמים לדלקות כמו סוכר לבן, קפאין ואלכוהול.
* אל תאכלו מזונות שגורמים להחלשה של המערכת החיסונית. מזונות מעובדים, מזונות משומרים, מזונות מטוגנים, סוכר לבן ואלכוהול מגבילים את יכולתו של הגוף להילחם באנדומטריוזיס.

שבעת מרשמי-העל: אנדומטריוזיס

מרשם-על מס' 1: קרם פרוגסטרון טבעי
תכשיר זה מאזן את רמת האסטרוגן בגוף, מסייע להסדרת המחזור החודשי ותורם להפגת כאבים. מרחו  1/4 כפית (כ-20 מ"ג) על עורכן פעמיים ביום מהיום השישי ועד ליום ה-26 במחזור החודשי (הפסיקו למרוח במהלך השבוע שבו אתן מקבלות וסת). השתמשו בתכשיר זה תחת פיקוח של רופא.

מרשם-על מס' 2: ויטקס (Chasteberry)
ויטקס מאזן את יחס האסטרוגן/פרוגסטרון בגוף. טלו 240-160 מ"ג של תמצית המכילה 0.6% Aucubin או 80 טיפות מהתמצית מדי יום. אל תיטלו ויטקס אם אתן נוטלות גלולות למניעת היריון.

מרשם-על מס' 3: אינדול-3-קרבינול (Indole-3 carbinol)
טלו 300 מ"ג מדי יום. תכשיר זה מסייע לכבד לנקות את הגוף מאסטרוגן.

מרשם-על מס' 4: שורש שן הארי (Taraxacum officinale)
טלו 500-300 מ"ג בכמוסות בכל ארוחה (3 פעמים ביום). שורש שן הארי מסייע לכבד לנקות את הגוף מרעלים.

מרשם-על מס' 5: ויטמין E
טלו 400 יב"ל פעמיים ביום. ויטמין E מסייע לחילוף החומרים של האסטרוגן ולטיפול בדלקות.

מרשם-על מס' 6: חומצות שומניות חיוניות
טלו מדי יום זרעי פשתה (2-1 כפות) או שמן דגים (5,000-3,000 מ"ג) בצרוף חומצה     גמא-לינולנית (GLA) המופקת משמן נר הלילה או משמן הבוראז' (זיפן רפואי) במינון של 300 מ"ג. חומצות שומניות חיוניות אלה מסייעות להפחית את עוצמת הדלקות.

מרשם-על מס' 7: D-גלוקרט (D-glucarate)
טלו 500 מ"ג מדי יום. פיטוכימיכל זה מסייע לכבד בפרוק אסטרוגן.

הומיאופתיה

נשים רבות הסובלות מאנדומטריוזיס מדווחות על תוצאות טובות ביותר וארוכות טווח, עד כדי היעלמות הציסטות, בעקבות נטילת תרופות הומיאופתיות. מומלץ מאוד לגשת להומיאופת שיוכל להתאים לכן באופן אישי את התרופה ההומיאופתית המתאימה ביותר למצבכן. להפגה מהירה של כאבים או של תסמינים נוספים, טלו אחת מהתרופות המופיעות ברשימה הבאה, במינון המתאים. טלו את התרופה בפוטנציות החל מ-6x ועד 30C, פעמיים ביום למשך שבועיים. מיד כשאתן מבחינות בשיפור, הפסיקו ליטול את התרופה, אלא אם התסמינים חוזרים להופיע.

 ספרים נלווים: