מוחות ''שבורים'' - המגפה של המאה ה-21

מאת מאת: ד"ר מארק היימן
דיכאון, חרדה, אובדן זיכרון, הפרעת קשב, אוטיזם ואלצהיימר – כל אלה נגזרים מתפקודי המוח. הדרך הטובה לטפל בהם היא תיקון חוסר האיזון בגוף כולו ולא רק זה של המוח

מתוך הספר: מוח מנצח

המוח שלכם שבור. אתם יודעים. אתם מרגישים. אתם מסתירים. אתם מפחדים. פגעה בכם מגפה. היא שוללת מילדים את עתידם, מִקשישים את עברם וממבוגרים את ההווה שלהם. איש אינו מדבר על מגפה בלתי נראית זו, ובכל זאת, היא הגורם הראשון לנכות. זוהי מגפת המוחות השבורים.

סימניה של מגפה זו, של התמוטטות המוח, שונים מאוד מאדם לאדם, ולכן היא נחשבת בכל פעם לבעיה שונה, אבל האמת היא, שכל התופעות הן התגלמות מספר קטן של גורמים בסיסיים משותפים. הפרעות אלה, לכאורה שונות, הן כולן בעיה אחת ויחידה - חוסר איזון בשבעת המפתחות לשלוֹמוּת מצוינת (UltraWellness).

 

טיפולים מקובלים אינם עוזרים, מחמירים את המצב או מקִלים רק במעט, משום שהם משתמשים במודל שגוי לריפוי הפרעות אלה. קיימת דרך לתיקון המוח השבור שלכם וזו אינה שיטה ששמעתם או חשבתם עליה. בדיוק כשם שכל בעיות המוח נובעות מאותם גורמי יסוד, לכולן אותו פתרון - מוח מנצח.

 

המגפה השקטה של המוחות ה"שבורים"

השמנה נראית לעין. אינכם יכולים להסתיר אותה. אבל מי שלוקה בחולי נפשי ואובדן זיכרון סובל מהם בשתיקה, כשהם מוסתרים מעין כול. בכל זאת, הם פוגעים כמעט בכל אחד, בין ישירות או בעקיפין, אישית או בבני משפחה וידידים.

המוחות השבורים שלנו גורמים לבעיות רבות - חרדה, דיכאון, הפרעה דו-קוטבית, הפרעת אישיות, הפרעות אכילה, התמכרות, הפרעה טורדנית-כפייתית, הפרעת קשב וריכוז, אוטיזם, תסמונת אספרגר, הפרעות למידה ודיסלקציה. הם מתבטאים בצורות רבות, כולל הפרעות פסיכוטיות כגון סכיזופרניה ומַאניה, ומחלות של ניוון עִצבי בגיל ההזדקנות, בעיקר מחלת אלצהיימר, שיטיון ופרקינסון.

 

פסיכיאטרים ונוירולוגים רבים אינם מאמינים שניתן לטפל בבעיות אלה, והן גורמות סבל בלתי נחוץ לחולים רבים. אלה סובלים ממתח כרוני, חוסר ריכוז, ערפל מוחי, כעס, שינויים קיצוניים במצבי הרוח ונדודי שינה, או שהם סתם מרגישים חרדה או דיכאון רוב הזמן.

מוח שבור מתבטא בשתי דרכים עיקריות: הפרעות נפשיות - בעיות שתולים אותן בטראומה רגשית, והפרעות עִצביות - שנגרמות על-ידי ליקוי בעצבים ולא על-ידי פגיעה רגשית. 

בין שאתם סובלים מהפרעה נפשית כמו דיכאון, או הפרעה עִצבית כמו מחלת אלצהיימר, העובדה הפשוטה היא זו - המוח שלכם לא פועל כשורה. מוחות שבורים נפוצים כל כך, שהם אחד הגורמים העיקריים שמונעים בריאות טובה ותחושת חיוניות מאנשים רבים בחברה של היום.

 

אם אתם חושבים שזו אינה בעיה רצינית, או שהיא משפיעה רק על מספר קטן של אנשים, חשבו שוב. הפרטים הבאים מתייחסים לארצות-הברית בלבד, אבל מתוכם אפשר להסיק על העולם כולו:

  • הפרעות נפשיות פוגעות ב-26% מהאוכלוסייה הבוגרת.
  • שיעור הילדים שסובלים מהפרעה נפשית כלשהי עולה על.20%.
  • שיעור האנשים שסובלים מחרדה עולה על 40 מיליון.   
  • שיעור האנשים שסובלים מדיכאון עולה על 20 מיליון.
  • אדם אחד מכל עשרה אנשים נוטל תרופה נוגדת דיכאון.
  • השימוש בנוגדי דיכאון הוכפל בעשור האחרון פי שלושה.
  •  מחלת אלצהיימר תשפיע בעתיד על 30% (ויש מומחים שאומרים שעל 50%) מכל האנשים גילאי 85 ומעלה, מגזר שגדל במהירות רבה מאוד. עד שנת 2050 היא תפגע ב-16 מיליון בני-אדם.
  • הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות פוגעת ב-8.7% מהילדים מגיל 8 עד 15.
  • יותר מ-8 מיליון ילדים, או ילד אחד מכל עשרה ילדים, מקבלים היום ריטלין.
  • מספר הילדים שלוקים באוטיזםעלה בעשור האחרון, מ-3 לכל 10,000 ילדים, ל-1 מכל 166 ילדים גידול עצום.
  • הפרעות למידה פוגעות ב-5% עד 10% מכל הילדים בגיל בית-ספר.
  • העלויות העקיפות לחברה, של כל המוחות השבורים האלה, עצומות. הן כרוכות באובדן פריון בבית-ספר, בבית או במקום העבודה, בסכום שעולה על 80 מיליארד דולר לשנה.

 

משהו לא בסדר בתמונה הזאת. כמעט אחד מכל שלושה מבינינו סובל ממוח שבור. האם זה מצב אנושי נורמאלי?

לא.

חיפשנו תשובות לבעיות אלה במקומות הלא-נכונים – בפינות חבויות בעברנו; בחוסר האיזון הכימי שבמוח שלנו; בתרופה האחרונה שקיבלנו או בגישה הטיפולית החדישה ביותר שניסינו.

הדברים נכונים בעיקר בפסיכיאטריה ונוירולוגיה, שני התחומים שמטפלים ב"הפרעות במוח". נוירולוגים ופסיכיאטרים מטפלים במוחכם והם משתמשים לשם כך בתרופות או פסיכותרפיה. הם מתעלמים משאר חלקי הגוף.

 

אבל מה אם המַרפא עבור הפרעות מוח נמצא מחוצה לו? מה אם התנודות במצבי רוח, בעיות זיכרון, ריכוז והתנהגות ורוב שאר "מחלות המוח" נובעות מחוסר איזון שאפשר לטפל בו, במערכות העיקריות של הגוף? מה אם הגורמים להן אינם נמצאים בכלל במוח? אם זה נכון, משמעות הדבר שהגישה שלנו לטיפול בהפרעות מוח מוטעית לחלוטין.

 

למה נוירולוגיה ופסיכיאטריה מסורתיות לא מצליחות לסייע?

הפסיכיאטריה מבוססת על הרעיון שחוויות וטראומות מהעבר משפיעות על מצב הרוח וההתנהגות בהווה. זוהי מורשתו של זיגמונד פרויד -  שכל מחלות הנפש הן תוצאה של חוויות מִשנות הילדות.

אבל רק אצל כ-10% מאיתנו התזונה, חילוף החומרים והביוכימיה של הגוף מאוזנים מספיק. לכן אין אנו יכולים לשאוב תועלת אמיתית מפסיכותרפיה.

יותר מזה, שנים של טיפול נפשי או תרפיה לא יסלקו דיכאון שנובע ממחסור חמור בחומצות שומן אומגה-3, או ויטמין 12B, מתת-פעילות של בלוטת התריס או מהרעלת כספית כרונית.

 

אין ספק שעבודה בממד הרגשי והרוחני של הבעיה חיונית והכרחית, אחרי איזון הגוף. זוהי דרך קשה מאוד לעבור בה, ללא טיפול בקשרי הגומלין שבין הגֶנים, התזונה והסביבה שלנו, והכרחי להתמודד עם השפעתם על הכימיה של המוח שלנו ועם הדרך שבה הם פוגמים בתפקוד המיטבי ובאיזון הגוף והמוח שלנו.

הפסיכיאטריה המודרנית מודעת לכך והיא מנסה לשלוט בכימיה של המוח בעזרת תרופות. כאילו כל מחלות הנפש כרוכות בחוסר איזון של הכימיה במוח, וכל שעלינו לעשות הוא להתאים את התרופה (או התרופות) הנכונה למחלת הנפש.

 

האם זו התשובה למגפת המוחות השבורים שלנו – תרופות רבות וטובות יותר? האם אנחנו באמת זקוקים לכמויות גדולות יותר של נוגדי דיכאון, ממריצים, תרופות אנטי-פסיכוטיות ותכשירים לחיזוק הזיכרון? האם נבראנו פגומים, כך שלא נוכל להיות מאושרים, להתרכז או לזכור דברים ללא גלולות?

 

התשובה נמצאת בגוף שלנו!

חוסר איזון כימי אכן גורם לבעיות. אבל השאלה האמיתית, שעוסקת בהשפעה על הכימיה של המוח בעזרת תרופות, אינה מוצגת לעולם:

למה אותם כימיקלים חסרי איזון מלכתחילה, ואיך נאזן אותם מחדש?

 

יש תשובה לבעיות המוח, אבל היא איננה כוללת הוספת תרופות או פסיכותרפיה. אף שהן עשויות לעזור בזמן ההתאוששות ממוח שבור, הן אינן מספקות פתרונות לטווח הארוך. הסוד שמבטיח לעזור לנו לתקן את המוחות השבורים שלנו מצוי במקום לא סביר, שהרפואה המודרנית מתעלמת ממנו כמעט לגמרי. התשובה נמצאת בגוף שלנו.

 

בספרו המרתק מוח מנצח, ד"ר היימן מראה לנו כיצד אנו פוגעים במוחנו, ומציג בפנינו את שבעת המפתחות לשְׁלוֹמוּת מצוינת (UltraWellness ), שמהווים את הבסיס לתוכנית להשגת מוח מנצח: על-ידי שיפור תזונתי, איזון הורמונאלי, ריפוי דלקות, תיקון מערכת העיכול, טיהור מרעלים, שיפור ייצור האנרגיה המטבולית בגוף והרגעת המחשבה והנפש.

 

ד"ר מארק היימן הוא רופא אמריקאי, מומחה ברפואה מונעת והעורך הראשי של כתב העת היוקרתי ביותר בתחום הרפואה המשולבת   "Alternative Therapies in Health and Medicine" . הוא כתב את רב-המכר חילוף חומרים מנצח (הוצאת פוקוס, 2007) והיה שותף לכתיבת רב-המכר בריא לתמיד (הוצאת פוקוס, 2005).

אתם מוזמנים לבקר באתרי האינטרנט שלו: www.drhyman.com  ו- www.ultrawellness.com.

  

 

 ספרים נלווים: 

דלג לתוכן מרכזי