על הקשר בין בריאות הגוף והמוח

                  -  בנימין פרנקלין -

אנשים חולים רבים יודעים אינטואיטיבית שכל התלונות שלהם קשורות זו לזו באופן כלשהו. הם אינם יודעים בדיוק מה לא בסדר או היכן למצוא את התשובות, אבל ברור להם שלא ניתן למצוא אותן בטיפול הרפואי בן זמננו. הם מבינים שמערכת בריאות, שממוקדת בהתמחויות ובטיפולים פרמקולוגיים ב"מחלות" פרטניות, אינה מבחינה, לרוב, בסיבות לסבלם.

בניגוד לגישה הרווחת ברפואה השמרנית אשר מתמקדת בעיקר בדיכוי הסימפטומים (מתן כדור להורדת חום - כנגד חום, מתן כדור להעלאת מצב רוח ירוד  - לטיפול בדיכאון), הרפואה הפונקציונאלית מתמקדת באבחון הגורמים האפשריים למצבים אלה, ובטיפול בהם: במרכיבים הסביבתיים, בחסרים התזונתיים, בהצטברות הרעלים, בנטיות הגנטיות, בכשלים הביוכימיים, ובמתחים רגשיים וחברתיים, אשר עלולים לגרום להתפתחות הסימפטומים. הרפואה הפונקציונאלית משלבת מחקר מדעי עם אפשרויות חדשניות לאבחון מדוייק ולטיפול רפואי יעיל במצבים מורכבים וכרוניים.

נושא חם: הקשר בין הגוף והמוח

במאה ה-21 מתברר גם שהמוח והגוף קשורים בקשר הדוק זה עם זה ומשפיעים זה על זה. המוח נמצא בתוך הגוף, ואם מערכות הגוף בצרה, גם המוח מסתבך. רבות מהמערכות החולות בגוף סובלות מהפרעה גם במוח.

בעיות בריאותיות, כמו מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, אובדן זיכרון, ערפול מוחי, הפרעות קשב, אוטיזם, אלצהיימר ודמנציה, הן כולן ביטויים שונים של תופעה הקשורה לבריאות המוח המכונה בשם "מוח שבור". אנו נוטים לחשוב שלכל אדם הסובל מאחת התופעות הבריאותיות הללו יש בעיה נפרדת, אך למעשה הן כולן תוצאה של אותו "מוח שבור". ד"ר מארק היימן, מחבר הספר "מוח מנצח" משתמש ברפואה תפקודית כדי להראות לנו שאם נטפל במערכות חולות אלה, נעזור גם לגופנו וגם למוח שלנו.

ההנחה היום היא שחוסר איזון כימי הוא שנמצא ביסוד "החולי הנפשי", והוא קשור לבעיות כימיות ומטבוליות של המערכת, שניתן לטפל בהן ברמת הגוף. טיפול בכימיה של המוח בלבד עלול לגרום לתלות בתרופות, אולם טיפול בכימיה של המערכת כולה מסוגל לשקם את האיזון הכימי של המוח ולהביא לריפוי אמיתי ובר-קיימא.

הייתכן של"מחלות" שונות תסמינים זהים? האם יכולים מחסור ברכיבים תזונתיים, רמה רעילה של כספית או אלרגיה למזון לגרום לאותם קשיי זיכרון, הפרעת קשב וריכוז או דיכאון?

היום אנחנו יודעים שכן.

התסמינים אולי זהים אצל אנשים עם אותה תווית או "מחלה", אך הסיבות והטיפול שונים לחלוטין. לגוף (או למוח) רק מספר מועט של דרכים לומר לנו שרע לו – עצבות, מתח, שכחה, בעיות קשב. הסיבות להופעת הפרעות אלה שונות מאדם לאדם ויש למצוא אותן.

הפרדוקס הוא שלא ניתן למצוא את התשובה בפרטים של דפוס אחד של חוסר איזון פיזיולוגי. התקדמות אמיתית תושג רק על-ידי הרכבת כל חלקי הפאזל, והערכה וטיפול בו-זמניים בכל המערכות שיצאו מאיזון (תזונה, הורמונים, דלקות, חיסון, עיכול, רעלים, מטבוליזם של אנרגיה ועומס חמצוני). תרופות או שיטות פרטניות נועדו לכישלון.

כדי להתקדם באמת, עלינו להבין את השפעת הסביבה ואורח החיים על הגנים שלנו. עלינו לדעת כיצד הם גורמים להפרעות בתקשורת תאית, בפיזיולוגיה ובביוכימיה. אותן הפרעות שאחראיות לגידול המואץ בשיעור הלוקים במחלות פסיכיאטריות ונוירולוגיות במאה העשרים ואחת.

דרך שונה לטיפול במחלות

לאחרונה פותחה מפת דרכים חדשה, שמלמדת איך פועל הגוף האנושי ואיך ניתן לטפל בחולאים שלו - בין נפשיים או גופניים. מפת דרכים זו אינה מבוססת על השיטה המסורתית של מתן שם למחלה ואבחונה. מפת הדרכים החדשה של הרפואה התפקודית ושל התוכנית המוצגת בספר מוח מנצח מציגה דרך ישרה ופשוטה והיא כרוכה בשני עקרונות בסיסיים.

1.   סלקו כל מה שמציק לגוף - היפטרו מהדברים הרעים (הגורמים שיוצרים חוסר איזון, כגון תזונה עשירה במאכלים מעובדים, אלרגנים, זיהומים ומתח). סילוק כל מה שמפריע לכם. אם עשרה מסמרים מכאיבים לרגלכם, אינכם יכולים להוציא אחד, לבלוע אקמול ולקוות שתרגישו טוב. עליכם למצוא ולהוציא את כל המסמרים. הוצאת אחד בלבד לא תשפר את מצבכם.

2.   תנו לגוף מה שחסר לו, על בסיס הייחודיות הביוכימית שלו - הוסיפו דברים טובים (מזונות מלאים ואמיתיים מאיכות גבוהה, רכיבים תזונתיים, מים, חמצן, אור, שינה, תרגול, רגיעה, אהבה, קשרים ותקשורת, משמעות ומטרה).

זהו. הגוף יעשה את כל השאר.

כוחות ההחלמה המדהימים של הגוף ויכולתו להתחדש ולתקן עצמו, מתגלים כשאנחנו מוצאים מה מזיק לנו ומסלקים אותו, ואחר כך מספקים את המרכיבים שחסרים לגוף כדי לפרוח.

עלינו להבין את פעולת הגוף כמערכת מושלמת ולא רק איך פועלים חלקים נפרדים של הגוף, ללא קשר זה עם זה. עלינו לטפל באנשים ולא בחלקי הגוף. אנחנו רוצים לטפל בגורמי המחלה ולא בתסמינים שלה.

כאבי המפרקים שאתם סובלים מהם, הפריחה, המעי הרגיש והדיכאון, קשורים כולם זה בזה. הדרך היחידה להיחלץ מסיבוך זה של מחלות כרוניות, היא שימוש במפה חדשה לריפוי מחלות - כזאת שמראה לנו שהכול קשור זה בזה.

תוכנית "מוח מנצח"

הנה לפניכם שבע המערכות המרכיבות את המפה החדשה - שבעת המפתחות המרכיבים את תוכנית מוח מנצח.

מפתח מס' 1: שפרו את תזונתכם

אנחנו עשויים מהחומרים שאנחנו אוכלים. הביולוגיה, הביוכימיה והפיזיולוגיה שלנו זקוקות לחומרי גלם מסוימים כדי לפעול בצורה מיטבית. כמעט כולנו סובלים מחוסר איזון תזונתי בדרך זו או אחרת.

מפתח מס' 2: אזנו את ההורמונים שלכם

ההורמונים שלנו, כולל אינסולין, הורמונים של בלוטת התריס -טירוקסין (T3  ) וטריודותירונין (  (T4, הורמוני מין, הורמוני סטרס (מתח) ורבים אחרים הם סימפוניה של מולקולות. עליהם לפעול בהרמוניה כדי שהאדם יהיה בריא.

מפתח מס' 3: רפאו דלקות

עלינו להגן על עצמנו מפני חדירת חומרים זרים לתוך גופנו ומפני היווצרות תאים לא תקינים בתוכו. דלקת במוח היא הבסיס כמעט לכל החולאים הנפשיים והנוירולוגיים ולרוב המחלות הכרוניות. מוח שבור משמעו מוח שסובל מדלקת.

מפתח מס' 4: תקנו את העיכול שלכם

עיכול, ספיגה והטמעה של כל המזונות והחומרים המזינים, הכרחיים לבריאות. על מערכת העיכול להגן על גוף האדם מפני רעלים, חיידקים ואלרגנים ולחסל פסולת. קטיעת תהליך זה בכל מקום שהוא גורמת למחלה.

מפתח מס' 5: טהרו עצמכם מרעלים

על גופנו להיפטר מהפסולת שנוצרה בעקבות חילוף החומרים והרעלים שספגנו מהסביבה דרך המזון, האוויר, המים והתרופות. מעמסת הרעלים במאה ה-21 עצומה ולעיתים קרובות אין גופנו מסוגל לעמוד בה. התוצאה היא מחלה.

מפתח מס' 6: שפרו את ייצור האנרגיה המטבולית בגופכם

חיים הם אנרגיה. כשהתאים אינם יוצרים יותר אנרגיה, הם מתים. התהליך החשוב ביותר לחיים הוא שאיבת אנרגיה מהמזון שאוכלים והחמצן שנושמים. שמירה על תפקוד חלק של חילוף החומרים והגנה עליו מפני נזק, חיוניוֹת לבריאות. רוב ההפרעות במוח כרוכות באובדן אנרגיה.

מפתח מס' 7: הרגיעו את המחשבה והנפש שלכם

חיים עם משמעות ומטרה, איזון בעזרת קשרים, קהילה, אהבה, תמיכה ותחושת העצמה, חיוניים לבריאות. המתחים העצומים של המאה ה-21, כולל בידוד חברתי, עבודת-יתר ושלילת כוח ועצמאות, מפעילים לחץ נורא על מערכת העצבים וגורמים לשחיקה והתמוטטות.

על-ידי טיפול בחוסר האיזון בשבעת המפתחות האלה אנחנו יכולים לרפא, להפסיק, להאט ולשנות את מהלכה של מגפה זו של הפרעות "מוחיות" ובעצם את כל המחלות של המאה ה-21.

אתם יכולים לטפל בעצמכם!

אפשר לטפל ברוב הבעיות הבריאותיות ללא עזרתו של איש מקצוע.

אם תסלקו את הדברים הרעים ותוסיפו את הדברים הטובים, תפתרו 80% מבעיותיכם.

ה-20% הנותרים זקוקים לעזרתו של רופא מיומן ברפואה תפקודית, אינטגרטיבית או קונבנציונאלית, בהתאם לבעיה.

בספר מוח מנצח תוכלו לקרוא בפירוט על מפת הדרכים החדשה לטיפול במחלות, ותמצאו בו תוכנית טיפול מפורטת, הכוללת:

1. אבחון עצמי: שאלונים שיעזרו לכם לזהות מהם המפתחות שאינם מאוזנים אצלכם.

2. תוכנית ששת השבועות להשגת מוח מנצח.

 3. טיפול עצמי: שיפור התוכנית והתאמתה לעצמכם.

4. טיפול רפואי: במידה ואתם סובלים מחוסר איזון חמור במפתח כלשהו, פנו לרופא שהתמחה ברפואה תפקודית או אינטגרטיבית - בספר תמצאו הצעות לבדיקות או טיפולים, שכדאי לכם לדון בהם עם רופאכם.

למידע נוסף:

המכון לרפואה תפקודית www.functionalmedicine.org

רפואה פונקציונאלית www.functional-medicine.org

 ספרים נלווים: