מקושקשת טופו
2 מנות
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 10 דקות
1 נתח טופו מוצק
3-2 כפות שמן זית
½ כפית רוטב סויה (מסוג טמארי)
1/8 כפית כורכום
1 בצל אדום
½ פלפל אדום
1/8 כפית פפריקה
1 כף חומץ אומבושי*
קורט פלפל שחור
לוחצים על הטופו כדי לסנן את הנוזלים המיותרים ומפוררים לחתיכות קטנות.
קוצצים את הבצל והפלפל.
מחממים את השמן.
מוסיפים את הטופו, רוטב הסויה והכורכום.
מאדים על להבה נמוכה במשך כמה דקות.
מוסיפים לטופו את הירקות, הפפריקה, החומץ והפלפל השחור.
מבשלים במשך 5 דקות או עד שכל הרכיבים התחממו היטב וקיבלו את הטעמים של התיבול.
-
מתכונים והדרכה בתזונה נכונה במצבי בריאות ומחלה
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
חשיבותו לריפוי ולמניעת מחלות
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
מסע בין שיטות התזונה השונות למציאת השילוב המיטבי לגוף ולנפש שלך
מחיר קטלוגי 94.00₪מחיר שלנו 75.20₪