תוצאות חיפוש עבור "80/10/10"

נמצאו 5 מאמרים

  • ריפוי טבעי באמצעות סיבים תזונתיים

    רוצים למנוע מחלות או לעודד נסיגה של מחלה קיימת? תתחילו לתדלק את הגוף שלכם בסיבים.

  • 80/10/10: יתרונות המזון הצמחי החי

    גלו את שלל היתרונות הבריאותיים הטמונים במעבר לצריכת 80% מהקלוריות מפחמימות, 10% מחלבונים ו-10% משומנים. אמנם הרזיה וחיוניות הן תופעות לוואי מבורכות, אבל חשוב שתכירו גם את היתרונות הנסתרים מן העין, שתורמים לשיפור כללי בבריאות ומחוללים תהליכי ריפוי במגוון מערכות בגוף.

  • אחת ולתמיד: צריך להגביל את צריכת הפירות או לא?

    נמנעים מאכילת פירות מחשש לעליית רמות הסוכר בדם? אין לכך כל הצדקה! כמה מילים על פרוקטוז (סוכר הפירות) ועל אינדקס גליקמי – וגם על פירות יבשים שמהם דווקא כן עדיף להימנע.

  • 80/10/10: איך לצלוח את האתגרים הכרוכים במזון צמחי חי

    הטבעונאות, המבוססת על פירות וירקות חיים בלבד, שונה בתכלית מהתזונה שגופנו מורגל בה. אחת הסוגיות הקשות ביותר לעיכול היא זו של אכילת כמויות מזון גדולות בהרבה מכפי שאנחנו רגילים

  • האמנם נגזר על צמחונים וטבעונים מחסור ב-B12?

    לדעת ד"ר דאגלס גרהם, מהוגי התזונה הטבעונאית, מחסור ב-B12 אינו תוצאה הכרחית של תזונה צמחית. אחראים לו שטיפה אינטנסיבית של ירקות, דלדול הקרקעות מרכיבי מזון חיוניים ובעיות ספיגה האופייניות גם לאוכלי הבשר. ויש לו גם פתרונות, שאינם כוללים נטילת תוספים.
דלג לתוכן מרכזי