בלוג הבריאות

כתבות הבריאות בבלוג הבריאות של פוקוס לקוחות מתוך למעלה מ-200 ספרי הבריאות שראו אור בהוצאת פוקוס. הספרים נכתבו בידי רופאים ומטפלים מנוסים שהסכימו לשתף את קוראיהם במידע רב-ערך על הממצאים הבריאותיים החשובים מהקליניקות שלהם.

סוכרת לחץ דם צמחונות כושר טיפים תבשילים ירקות סידן התייבשות צרבת סיבים תזונתיים גנטיקה קלוריות קפה תעשיית התרופות פריצת דיסק

"החודש הקסום" ומרשמים לצום לסירוגין
למה לצפות כשאתם מתחילים לאמץ דפוס אכילה של צום לסירוגין? איך להיכנס בהדרגה ל"כושר של צום לסירוגין"? ומה צריכים רופאים ומטפלים לדעת כדי לסייע למטופלים לעבור לדפוס האכילה החדש? כל התשובות בכתבה.
לכתבה לספר
10 סיבות מצוינות לשתות שייקים ירוקים
השייקים הירוקים סוחפים איתם את עולם הבריאות בסערה! הנה 10 סיבות להכניס אותם לחייכם
לכתבה לספר
בכל הנוגע לצואה – הגודל כן קובע
הקשר בין גודל הצואה לבין סרטן המעי הוכח מחקרית, והוא עשוי להיות קשור לזמן המעבר של הצואה במעי. ככל שהצואה גדולה יותר, זמן המעבר שלה קצר יותר, שכן המעי צריך להתאמץ פחות כדי להניע אותה. מהי השיטה הפשוטה שבאמצעותה תוכלו לאבחן בעיה במערכת העיכול שלכם?
לכתבה לספר
ברזל: מה צריך לדעת לפני שנוטלים תוסף
חוסר בברזל הוכרז כבעיה התזונתית הראשונה במעלה בעולם אך מעטים יודעים מתי יש ליטול תוסף. לאילו מערכות בגוף הוא חיוני, כיצד הוא קשור לתת-פעילות של בלוטת התריס, באילו תרופות הוא מתנגש, אילו בדיקות דם יעידו על חסרונו ומדוע מסוכן ליטול תוספי ברזל אם אינם נדרשים?
לכתבה לספר
גראס: כיצד הרצון להתחבר מוביל לנתק
האם שימוש בקנאביס בקרב בני נוער הוא סימן לדאגה?
למאמר לספר
דיאטת "פליאו" - העובדות לאשורן
חסידי דיאטת הפליאו – הניזונים מכמויות גדולות של בשר, ביצים ודגים מתוך הנחה שתזונה זו דומה לתזונת האדם הקדמון – טועים. מתברר שהתזונה הטבעונית הבריאה דומה יותר לתזונה הפליאוליתית המקורית מאשר התזונה הפליאוליתית המודרנית
קראו עוד...
דיכאון הוא איתות, לא תקלה
דיכאון מיוחס לעתים לחוסר איזון כימי במוח, שלכאורה ניתן לפתור באמצעות טיפול תרופתי. יחד עם זאת, רוב הגורמים למצבי דיכאון אינם מצויים בביולוגיה שלנו, אלא הם נובעים מהדרך שבה אנו חיים. היציאה מהדיכאון - ברוב המקרים - אינה נעוצה בחיווט המוחי, אלא בניווט ההתנהגותי.
לכתבה
האם הפיטואסטרוגנים במזון יכולים להקל את תסמיני גיל המעבר?
בבואנו להתייחס לפיטואסטרוגנים במזון, חשוב להשוות לא רק את רמות האסטרוגן אלא גם את הספיגה וההשפעה על הרקמות. חשוב גם לזכור שגם מזונות שאינם נחשבים לאסטרוגנים יכולים להזדהם ברעלני פטריות (מיקוטוקסינים) שיש בהם אסטרוגנים. אנחנו כאן כדי לעשות סדר >>
לכתבה לספר
האם התזונה הצמחית מספקת לנו די סידן?
רבים ממי שבחרו להימנע ממוצרים מן החי או לצמצם את צריכתם מביעים חשש מפני חוסרים בסידן. האם יש יסוד לחשש? מדוע 70% מאוכלוסיית העולם סובלים מרגישות לחלב פרה? באילו מזונות מהצומח יש שפע סידן? כל התשובות המוסמכות, מתוך "המדריך לטבעונות בריאה"
קראו עוד...
הדרך להתגבר על האֵבֶל עוברת דרכו
זה אולי לא מה שאתם רוצים לשמוע, אבל הדרך היחידה להתגבר על האבל היא לכאוב אותו ולעבור ישר דרכו. כאשר אתם מרגישים תחושות של עצב עמוק, בדידות, בלבול, כעס - אתם עוברים תהליך שהוא קשה מאוד אך הוא למעשה חיוני ומצמיח.
לכתבה לספר