האם זעם סמוי הוא המקור לרבות מהמחלות?

מאת ד"ר ג'ון סארנו (M.D)
האם הזעם המצטבר בנו בעקבות שינויים בחיינו – בין אם הם חיוביים (כמו חתונה) ובין אם הם שליליים (כמו פרידה) – הוא האחראי לחלק ניכר מהמחלות והתסמינים הגופניים?

מתוך הספר: ריפוי הכאב הכרוני

לפני שנים רבות חקרו הפסיכיאטרים תומס הולמס וריצ'רד ריי מניו-יורק את השפעתם של אירועי חיים מלחיצים על "ההיסטוריה הטבעית של מחלות רבות". הם גם דיווחו על רשימת אירועים כאלה, שחלקם שליליים, אך רבים נחשבים לרצויים מבחינה חברתית ו"תואמים לערכים אמריקאיים כמו הישגיות, הצלחה, חומרנות, מעשיות, יעילות, שאיפות לעתיד, קבלת מוסכמות חברתיות ואמון בעצמך".
 
אנחנו טוענים שאירועים אלה גורמים למחלות באמצעות מנגנון הזעם הפנימי. הן גורמי הלחץ החיוביים והן הגורמים השליליים יוצרים כעס לא-מודע, בין שהוא מלווה בכעס מודע ובין שלאו. כעס מצטבר הופך לזעם וזעם מפחיד ולא-מודע מוביל להתפתחותם של תסמינים גופניים. מידע מקיף בנושא תמצאו בספר "חיים לאחר אובדן", בהוצאת פוקוס (2001).
 
פרידה מבן זוג? (Andrew Mason cc)
 
הרשימה מפורטת לפניכם, כשהאירועים מופיעים לפי סדר יורד של חומרת הלחץ (האירועים המלחיצים ביותר מופיעים בראש הרשימה):
 
 
1. מוות של בן זוג
2. גירושין
3. פרידה מבן זוג
4. מאסר
5. מוות של בן משפחה קרוב
6. פציעה או מחלה
7. נישואין
8. פיטורין
9. שיקום הנישואין לאחר משבר
10. פרישה לגמלאות
11. שינוי בריאותי אצל בן משפחה
12. היריון
13. קשיים בחיי המין 
14. הצטרפותו למשפחה של בן משפחה חדש
15. שינויים במקום העבודה
16. שינוי במצב הכלכלי
17. מוות של חבר קרוב
18. שינוי שיטת עבודה
19. שינוי במספר הוויכוחים עם בן הזוג
20. משכנתא לוחצת
21. סיום תשלומי משכנתא או הלוואה
22. שינוי בתחומי אחריות בעבודה
23. בן או בת שעוזבים את הבית
24. בעיות עם הורי בן הזוג
25. הישג אישי יוצא דופן
26. בת\בן הזוג מתחיל\ה או מפסיק\ה לעבוד
27. תחילת לימודים או סיומם
28. שינוי בתנאי המחיה
29. שינוי בהרגלי חיים
30. צרות עם הבוס
31. שינוי בשעות העבודה או בתנאי העבודה
32. מעבר דירה
33. מעבר לבית ספר חדש
34. שינוי בהרגלי הפנאי
35. שינוי בפעילויות דתיות
36. שינוי בפעילויות חברתיות
37. שינוי בהרגלי השינה
38. שינוי במספר הפגישות המשפחתיות
39. שינוי בהרגלי האכילה
40. חופשה
41. חג
42. עבירה קלה על החוק

 ספרים נלווים: 

דלג לתוכן מרכזי