כיצד עשיתי שינוי בריאותי - סיפורה של שירי המי
בעיות בריאות שבעקבותיהן רציתי לעשות שינוי: לא היו לי בעיות בריאותיות רציתי להתוודא לעולם הבריאותי ולעשות שינוי בהרגלים שלי.
הספר/ים שבעקבותיו עשיתי את השינוי:
ספרי פוקוס שגרמו לי לשנות את חיי הם:
איזה שינויים עשיתי:
O תזונה: בעיקר תזונה
O אורח חיים: לחשוב טוב, לראות את החיובי בכל דבר-עבודה אין סופית כל החיים.
O פעילות גופנית: שחיה, הליכה רכיבה על אופניים וחוגי פילאטיס
O תוספי תזונה וצמחי מרפא: הבנתי כמה ויטמין D חשוב לבני האדם ובמיוחד לי-התחלתי לצרוך ויטמין זה על בסיס יומי.
O הפחתת מתחים: נשימות בכל בוקר, זמן איכות לעצמי -לבד!!!!!!!
O שינויים חברתיים ומשפחתיים:
O שינויים אחרים: בשאיפה לחשוב חיובי כל הזמן לראות רק את הטוב שסביבי
טיפ לחיים בריאים ממני לקוראים: "כל אחד יכול זו לא סיסמא"
מתחילים לאט לאט עם החלטות קטנות וממריאים הלאה גבוה מאוד
מלל חופשי / סיפור אישי. אני מסתכלת אחורה לפני 3 וחצי שנים ולא מאמינה איזה שינוי עברתי.-חשוב להדגיש כי זה תהליך ארוך ואיטי-אין קפיצות דרך אבל בסוף זה משתלם.
אני רוצה לספר את הסיפור שלי לאנשים ולומר להם שבאמת הכל בראש והכל אפשרי.
להזמנת הרצאות - shiri.hami.nitzan@gmail.com
-
(מהדורה חדשה של הספר "מערכת חיסונית מאוזנת") 7 צעדים למערכת חיסונית מנצחת. כולל מתכונים מחדשי ...
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
כיצד לגלות את מוצרי הצריכה הרעילים שבביתנו וכיצד למצוא להם תחליפים בטוחים
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
לרדת במשקל ולהיות בריאים על ידי אכילת המזונות הנכונים וללא ספירת קלוריות
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪