תוכנית לניקוי אבנים מהכבד ומהמרה: העניקו לגופכם התחלה חדשה

מתוך הספר: אוכל מרפא

הכבד הוא האיבר השלישי בגודלו, אחרי העור והמעיים. הוא ממוקם בחלק הימני של הבטן העליונה, מאחורי הסרעפת, ממש ליד הקיבה. משקלו כ-1-½1 ק"ג והוא חיוני ביותר למגוון רחב של תפקודים מטבוליים. אם הכבד שלכם יפסיק לעבוד, תמותו תוך 24 שעות.

אחת הבעיות של טיפולי הכימותרפיה – ואפילו של רבות מהתרופות הפרמצבטיות, כגון נוגדי-דלקת, סטטינים ואנטיביוטיקה – היא הנזק שהם גורמים לכבד. החדשות הטובות הן שהכבד ינצל כל הזדמנות – ולו גם הקלה ביותר – כדי להתחדש ולהתרפא ביעילות. כל מה שאנחנו עושים ברפואה הביולוגית השוויצרית, במיוחד בתוכנית התזונתית של ד"ר ראו, מוקדש לשיפור תפקודי הכבד.

מה שמעניין במיוחד הוא שהכבד מתפקד בשתי צורות מנוגדות: בבנייה – ייצור של חומרים שגופנו זקוק להם, ובהריסה – העלמת רעלים ותאים מתים.  בין החומרים הכימיים הרבים שהכבד מייצר ניתן למנות את נוזל המרה והכולסטרול. בין הרעלים שהכבד מסנן ניתן למנות אלכוהול, תרופות, חומרים כימיים ועומס של חלבונים ישנים.

מי זקוק לניקוי כבד?

כמעט כולם יכולים להפיק תועלת מניקוי הכבד. אחד מכל ארבעה אמריקנים בוגרים סובל ממצב המוגדר קלינית כ"כבד שומני". משקעים שומניים הופכים את הכבד לנרפה, מאטים את חילוף החומרים ומשבשים את התפקוד התקין שלו. בדרך כלל, כבד שומני יכול להחלים תוך שנה. באמצעות שילוב בין כמה שלבי ריפוי שמפורטים בספר תוכלו לרפא את הכבד שלכם תוך שלושה חודשים. תוכנית זו מצוינת גם לאנשים הסובלים ממחלות דלקתיות כרוניות ומבעיות פסיכיאטריות כגון הפרעה דו-קוטבית, דיכאון ועייפות כרונית.

אם אתם אוכלים כמויות גדולות מדי של מזונות שומניים וכמויות קטנות מדי של סיבים תזונתיים מירקות, פירות ודגנים מלאים, הכולסטרול ונוזל המרה יצטברו בכבד ובמרה שלכם בצורת אבנים ספוגיות. ניקוי הכבד פועל באמצעות הקלת העומס המוטל על הכבד והוא מטהר את הכבד וכיס המרה כאחד.

היחידים שאסור להם לבצע את ניקוי הכבד הם נשים הרות, נשים מניקות ואנשים שיש להם אי-סבילות לפרוקטוז.

הכנת הגוף לפני ניקוי הכבד

את ניקוי הכבד אתם יכולים לבצע בביתכם, בפרטיות ובנוחיות. החומרים היחידים שתזדקקו להם הם הרבה לימונים אורגניים טריים, 2-1 אשכוליות אורגניות (עדיף אדומות או ורודות), מלח אנגלי (מגנזיום סולפט, ניתן להשיג בבית מרקחת), שמן זית כתית מעולה מכבישה קרה וכמה ליטרים של מיץ תפוחים או סיידר טרי, לא ממותק (עדיף אורגני).

אף שניתן לבצע את הטיהור בכל זמן שהוא, השפעתו יעילה במיוחד כאשר הוא מבוצע במהלך "שבוע הריפוי המהיר" (אשר מפורט בספר בפרק 10), שכן אתם חייבים קודם להכין את גופכם בדרכים תזונתיות מסוימות, במשך שבוע. מדובר בשבוע של דיאטה דלה במיוחד בשומנים, שאינה כוללת שומנים או חלבונים מן החי.

כמו כן, לפחות שבעה ימים לפני שאתם מתחילים בניקוי הכבד, עליכם להימנע מקפאין, אלכוהול, חיטה, מזונות מעובדים ומקורות אחרים של שומנים רוויים. במשך הזמן הזה אתם צריכים לאכול הרבה ירקות מגוררים, טריים ומאודים קלות, עם מיץ לימון או חומץ בלסמי ושמן זית כתית מעולה מכבישה קרה. תוכלו להוסיף למזון מלח ים ועשבי תבלין אך לא מלח שולחן (נתרן כלוריד). הסיבים התזונתיים המצויים בכמויות גדולות בירקות הטריים והמאודים, נקשרים לחומצות המרה ומפנים אותן אל מחוץ לגוף, כדי למנוע עד כמה שאפשר את חזרתן לכבד.

ההנחיה החשובה ביותר לטיהור היא זאת: 

אתם חייבים לשתות 2-1 ליטר מיץ תפוחים או סיידר בין הארוחות, בכל יום, במשך 6 ימים לפחות. החומצה המאלולקטית שבמיץ התפוחים פותחת את צינורות המרה ומרחיבה אותם ובו בזמן מדללת את נוזל המרה, כדי שהתהליך יהיה קל ונוח ככל האפשר ולא יהיה כרוך כלל בכאבים.

בשלב הבא אנחנו ממריצים עוד יותר את התהליך, בעזרת קוקטייל מיוחד המסלק את האבנים הרכות העשויות משאריות של חלבונים, כולסטרול ורעלים שהצטברו בגוף במשך שנים. תופתעו לגלות מה יוצא מגופכם.

תמונה: Canva

תוכנית ניקוי הכבד – צעד אחר צעד

צעד 1

פשוט בצעו את "שבוע הריפוי המהיר" על פי ההנחיות שהוסברו כאן ושתו בכל יום גם ליטר עד שני ליטר של מיץ תפוחים או סיידר טרי לא ממותק. אם המיץ מתוק מדי עבורכם, דללו אותו ב-50% עם מים. שתו אותו לאט, במשך היום, בין הארוחות.

צעד 2

בימים 7-5, כאשר אתם מתעוררים בבוקר, שתו כוס או שתיים של מים חמימים. לאחר 15 דקות שתו 2 כפות שמן זית כתית מעולה מכבישה קרה, מעורבבות עם 2 כפות מיץ טרי מלימונים אורגניים. המתינו חצי שעה ורק אז אכלו את ארוחת הבוקר. 

צעד 3

ביום האחרון (יום 7) של "שבוע הריפוי המהיר", אכלו ארוחת בוקר וארוחת צהריים, אך לא ארוחת ערב. אל תאכלו ואל תשתו אחרי השעה 2 בצהריים פרט למים.

בשעה 18:00: המיסו 4 כפות (¼ כוס) מלח אנגלי ב-3 כוסות מים וחלקו ל-4 מנות של ¾ כוס כל אחת. שתו את המנה הראשונה מייד. מכיוון שהמלח מר והמרירות מורגשת בחלק האחורי של הלשון, אולי תעדיפו לשתות את התמיסה בקש ארוך. מותר לכם לשתות כמה לגימות מים או למצוץ פלח לימון כדי להיפטר משאריות הטעם הלא נעים.

20:00: שתו את המנה השנייה – ¾ כוס מים עם מלח אנגלי.

21:30: אם לא הייתה לכם עדיין יציאה, עשו לעצמכם חוקן עם מים, שיוביל לכמה יציאות.

21:45: סחטו אשכולית בכמות שתספיק ל-¾ כוס מיץ צלול, ללא ציפת הפרי. שימו את המיץ בצנצנת עם ½ כוס שמן זית כתית מעולה מכבישה קרה. כסו את הצנצנת וערבבו היטב עד שהנוזל נעשה אחיד. המטרה לשתות את הנוזל עד השעה 22:00, אך אם עדיין עליכם להיכנס לשירותים כמה פעמים נוספות, תוכלו לדחות זאת ב-15-10 דקות. לאחר שלקחתם את המנה האחרונה שלכם לערב, אתם חייבים להיכנס למיטה מייד. ליתר ביטחון, הכינו ליד המיטה בקבוק מים חמים.

22:00 בלילה: עמדו ליד המיטה. אל תשבו. נערו את קוקטייל המיץ והשמן ושתו אותו במהירות, אם אפשר בלגימה אחת. אם קשה לכם לעשות זאת, אתם יכולים גם הפעם להיעזר בקש, או לנסות לסתום את הנחיריים – גם זה יכול לעזור להפיג את הטעם המר. מותר לכם גם לטעום מעט סוכר חום, בין הלגימות. עם זאת עליכם לשתות את כל הכמות תוך 5 דקות.

שכבו מייד במיטה ואל תקומו במשך 20 דקות לפחות, אחרת לא תצליחו לשחרר את ה"אבנים". כבו את האור ושכבו על הגב כשראשכם מוגבה. היעזרו בכרית נוספת או בשתי כריות כדי להגביה את הפלג העליון של גופכם. למעשה, עליכם לישון כמעט בישיבה. אם יש לכם בחילה, התהפכו על צד ימין, כשראשכם נשאר מוגבה והברכיים מקופלות מעט לכיוון החזה. בתנוחה זו צפוי שתרגישו הקלה. אם לא, הצמידו בקבוק מים חמים לאזור הכבד, הממוקם בצד הימני העליון של הבטן, ולחצו בעדינות. ברוב המקרים החום מרגיע את חוסר הנוחות.     

כעת נסו להירגע והתמקדו בכבד שלכם. אסור לכם לזוז 20 דקות לפחות! בדרך זו האבנים השומניות ינועו בצינורות המרה ויתכווננו לעבור דרך הצואה. לא תרגישו כאב. נסו להירדם, אם תוכלו.

אם במהלך הלילה תרגישו צורך לקום לשירותים, עשו זאת. לאחר שתסיימו, בדקו אם יצאו כבר אבני מרה קטנות. האבנים עשויות להיות ירוקות או חומות-צהבהבות והן יצופו על פני האסלה. ייתכן שתרגישו מעט בחילה במשך הלילה או בשעות הבוקר המוקדמות, אבל התחושה תחלוף במהירות.

צעד 4

6:30-6:00 בבוקר: בשעת היקיצה – אך לא לפני 6:00 בבוקר – שתו את המנה השלישית של ¾ כוס תמיסת המלח האנגלי. אם תהיו צמאים מאוד, מותר לכם לשתות תחילה כוס מים חמימים, לפני שתשתו את מי המלח. נוחו והירגעו. ייתכן שתרגישו קצת לא טוב, אך תחושה זו תחלוף במהלך הבוקר. אם אתם מרגישים מנומנמים חזרו למיטה.

8:30-8:00 בבוקר: שתו את המנה הרביעית והאחרונה של ¾ כוס תמיסת המלח האנגלי ולאחר מכן פשוט נוחו. מהרגע שתתעוררו ועד השעה 9 בבוקר ייתכן שתצטרכו ללכת לשירותים פעמים רבות (לכן, כדאי שביום זה תישארו בבית ולא תצאו לעבודה). רוב היציאות יהיו נוזליות, אך מלאות אבנים קטנות.

10:30-10:00 בבוקר: שתו לאט כוס קטנה של מיץ פירות סחוט טרי, לבחירתכם. אחרי חצי שעה מותר לכם לאכול חתיכת פרי. בצהריים, אכלו ארוחה קלה, ובמידת האפשר – דלה מאוד בחלבונים ובשומן.

כעת אתם אמורים להרגיש רעננים ונקיים. נסו ליישם בקפדנות, במשך חודש לפחות, את ההנחיות של "הדיאטה הקבועה לחיים", המפורטת בספר - כך תוכלו להמשיך את תהליך הניקוי של עודפי החלבונים והרעלים ולהפוך ביעילות את הסביבה הפנימית שלכם מחומצית לבסיסית. התוכנית הזו מווסתת את חילוף החומרים שלכם ובה בעת ממשיכה את תהליך הטיהור שזירזתם. 

תוכנית שלמה לניקוי רעלים מהגוף תוכלו למצוא גם בספר ניקוי רעלים.

 ספרים נלווים: