אילו חמש בדיקות מעבדה יתנו לכם תמונת מצב מדויקת על מצב הבריאות הכללי שלכם?

מאת ד"ר מארק היימן וד"ר מארק ליפוניס
קיימות כמה בדיקות מעבדה מומלצות שיכולות לתת לכם אינדיקציה טובה מאוד באשר למצב הבריאות שלכם. שימו לב שהרופאים לא תמיד כוללים אותן בהפניה לבדיקות מעבדה, אז... שמרו את הרשימה הבאה במקום נגיש לפעם הבאה שתבקשו מהרופא שלכם הפניה לבדיקות מעבדה מקיפות.

מתוך הספר: בריא לתמיד

הומוציסטאין (Homocysteine): ניתן לבדוק את רמתה של החומצה האמינית הזאת בדם. ערך אידיאלי נמוך מ-9.

 

חומצות שומן חיוניות: הרמות של חומצות השומן החיוניות ניתנות למדידה בדם, בייחוד בתוך כדוריות הדם האדומות עצמן. באופן זה, אפשר לבדוק באופן ישיר את הרמות של החומצות מסוג אומגה-3, אומגה-6 ואחרות.

 

מינרלים בכדוריות הדם האדומות: ניתן למדוד רמות של מינרלים שונים כגון מגנזיום, סלניום, יוד ונחושת הנמצאים בתוך כדוריות הדם האדומות. בדיקה זאת אמינה יותר ממדידת הרמה של המינרלים בנוזל הדם.
 

(istockphoto)
 

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

חומצה מתיל-מלונית (Methylmalonic acid): ניתנת למדידה בדם או בשתן. החומצה המתיל-מלונית מהווה סמן רגיש לחסר בוויטמין B12.

בדיקת תוכן הצואה: בדיקה זאת בוחנת את איכות העיכול והספיגה. באמצעותה ניתן לגלות אם המזון אינו מתפרק דיו בתהליך העיכול או אינו נספג היטב. למשל, אם מוצאים בצואה סיבי בשר, פירוש הדבר הוא שפירוק הבשר הנאכל אינו שלם או שספיגת השומנים אינה מיטבית.

ספרים נלווים:

בריאות
דלג לתוכן מרכזי