ממרח גרעיני חמניות

מאת ויקטוריה בוטנקו
ממרח חי (רואו) טעים, בריא וקל להכנה, מבית היוצר של ויקטוריה בוטנקו. עם גרעינים, אגוזי מלך, סלרי, בזיליקום, שום, לימון ושמן זית

מתוך הספר: מזון צמחי חי - ROW FOOD

החומרים ל-12 מנות:

 2 כוסות גרעיני חמניות שהושרו ללילה
 ½ כוס אגוזי מלך
 1 כוס סלרי קצוץ
 2 כפות שמן זית
 ½ כוס מיץ לימון
 1 כף בזיליקום מיובש
 2 שיני שום
 ½1 כפית מלח ים טבעי (לבחירה)

מתכון לממרח גרעיני חמניות. מתוך הספר
חמנייה (sxc)

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

ההכנה:

מערבבים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק.
היו יצירתיים והגישו על קרקרים, גלגלו בתוך עלה של כרוב או צקו לתוך פלפל.

ספרים נלווים:

מתכוןתזונה נכונהמתכוני רו-פוד
דלג לתוכן מרכזי