נוכחות והשגחה הורית

מתוך הספר: הורים אמיצים

הקשב הפתוח

הקשב הפתוח הוא הרמה הבסיסית ביותר של ההשגחה. רוב הזמן ההורים נמצאים ברמה זו, משום שהיא מאפשרת לילד עצמאות וליווי גם יחד. הורים מקיימים קשב פתוח כשהם מתעניינים במה שקורה, פוקחים עין ומתעדכנים, אך לא בודקים בציציות, לא מתערבים, לא מתחקרים. על ידי שמירה על מרחק מכבד, ההורה מעביר מסר לילד שהוא סומך עליו ומרשה לו לפעול עצמאית. אך על ידי הליווי וההתעניינות, ההורה נשאר מעודכן ונותן לילד את ההרגשה שהוא עם היד על הדופק. כל הורה יכול לשפר את יכולתו לקיים קשב פתוח, אם הוא מטפח את הכישורים הבאים:

הקפדה על שגרה של נקודות מפגש

נוכחות הורית מתקיימת בראש וראשונה על ידי סדרה של נקודות מפגש שהן חלק מן השגרה הקבועה. למשל, ארוחות משותפות. אחת מתופעות הסחף הבעייתיות של החיים המודרניים היא השחיקה ההדרגתית של אירועים משפחתיים בסיסיים, כמו ארוחות. כרסום בשגרת הארוחות המשפחתיות נובע מאין ספור סיבות. הורים נעדרים בגלל עבודה וילדים נעדרים בגלל מפגשי חברה, תוכניות טלוויזיה או משחקי מחשב. בהדרגה מתפתחים הרגלים כמו חטיפה מן המקרר או אכילה בחדר מול המסכים. לא זו בלבד שהשתרשות הרגלים כאלה פוגעת בהרגלי התזונה הבריאה, אלא גם המסגרת המשפחתית הולכת ומתערערת. מאז ומתמיד לארוחה משותפת הייתה משמעות משפחתית, ולא בכדי. מסתבר שבמשפחות שבהן אוכלים ביחד כמה פעמים בשבוע, יש הרבה פחות עבריינות, פעולות סיכון, נשירה מבתי ספר ושימוש בחומרים מזיקים. אחת הסיבות המרכזיות להשפעה החיובית של ארוחות משפחתיות היא העובדה שאירועים אלה מחזקים את הנוכחות ההורית בנפש הילד. הנוכחות גדלה לא רק בזמן הארוחה, אלא גם קודם לכן, וזאת מעצם העובדה שהילד יודע שבשעה מסוימת מחכים לו ליד השולחן. נוכחות נפשית זו היא אחד הגורמים שמחסנים בפני היסחפות לפיתויים בעייתיים. עצם העובדה שהילד יודע שמצפים לו, מזכירה לו שיש לו הורים שדואגים לו. אכילה משותפת חשובה גם כאשר אין אפשרות שהמשפחה כולה תשב ליד השולחן. גם ישיבה של שני בני משפחה ביחד תורמת לתחושת השייכות. ההבנה שאוכלים ליד השולחן, ולא בחדר מול המסך, מחסנת גם נגד תהליכי ניוון נפוצים בימינו. זאת כי מתבגרים שמפתחים את ההרגל לאכול בחדרם, נכנסים לעיתים קרובות לתהליך של הזנחה עצמית. לעומת זאת, הורה שמתייצב בנחישות נגד ההרגל המגונה של אכילה בחדר עושה צעד לשיקום ילדו והורותו.

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

ארוחות הן לא האירועים היחידים שמקיימים חיי שגרה של משפחה. כל הרגל שמספק נקודת מפגש בין ההורה לילד או בין בני המשפחה יכול לשמש יסוד לנוכחות ובסיס להשגחה. למשל, ביקורים משותפים אצל הסבים, אירועים משפחתיים, חופשות משותפות, טיולים, כל אלה מהדקים את השייכות ומספקים בסיס של נוכחות והשגחה. הרגל נוסף שמאפשר להורים לקיים קשב פתוח בצורה טובה, הוא המנהג ללוות את הילד, למשל, על ידי הסעה לביתם של חברים, למסיבות או לבילויים. ההסעות הן לא רק שירות הורי: הן גם יוצרות ליווי נפשי. אב לנערה מתבגרת אמר לה בגילוי לב: "חשוב לי להסיע אותך למפגשים עם חברים. אני סומך עלייך, אבל אני רגוע יותר אם אני יודע איפה את מבלה!" באמירה זו האב הראה שהוא אינו מתבייש בכך שהוא משגיח.

מקור: pixabay

כל הורה יכול לשאול את עצמו כמה שאלות, כדי לדעת האם הוא מקיים שגרת מגעים יעילה:

האם אני מקפיד על אירועים כמו ארוחות, ביקורים אצל הסבים, חגים, טיולים ופעולות פנאי משותפות?

האם אני עומד על כך שילדי ייטול חלק באירועים אלה?

האם ישנה שחיקה של האווירה המשפחתית עקב עומס עבודה?

האם השהות בחללים המשותפים בבית פחתה וכל אחד מבלה יותר ויותר בפינתו?

האם בארוחות ילדיי שקועים בסלולרי?

האם קיימות נקודות מפגש שגרתיות ביני לבין ילדי, למשל לצורך שיחה או סיבה מעשית, כמו הסעה לחברים?

הורים מוזמנים לערוך חשבון נפש בנושאים אלה ולקבל החלטות שעשויות לחסן את הורותם בפני השחיקה שמאפיינת את תקופתנו. כל פעולה בכיוון המבוקש תורמת להשגחה הורית, גם אם זאת כבר סבלה מתקופה של התרופפות. הורה שחוזר לקיים אירועים משותפים שנזנחו, תובע מחדש את הורותו. ואילו הילד, חווה חוויה בונה. הוא חווה את "שיבת ההורה".

מירון, אביה הגרוש של קרן, בת ה-13, סיפר כיצד לאחר שעבר תקופה של דיכאון עקב פיטורין, הוא השיב על כנה את השגרה של מפגשים משפחתיים שהתכרסמה בתקופה שבה היה נתון במצבו הקשה. קרן אהבה מאוד לצפות ב"מלחמת הכוכבים" והעריצה את השחקנים שהופיעו בהם. כשהיא שאלה את אביה למה פתאום שוב חשובה לו השתתפותה בארוחות ובמפגש עם הסבים והדודים, הוא ענה כי קיבל השראה מן הסרט "שובו של הג'דיי", שצפו בו יחד לפני שנה. הסרט הזכיר לו, שגם מי שכאילו נעלם יכול לחזור בגדול! כך גם הוא חזר, אחרי תקופה קשה שבה היה מעט כבוי. קרן ניגשה לאביה וחיבקה אותו בחום.

ספרים נלווים: