שאלון הבריאות של "פוקוס" עם: ג'ודי סטיל

היא סבלה מדלקות במערכת הנשימה ומחולשה כללית. לאחר שנואשה מהרופאים עברה לפני 35 שנים לתזונה טבעונית, נרפאה בהדרגה מכל בעיותיה הרפואיות ונהפכה למורה לאומנות הריקוד המזרחי. כיום היא ניזונה ממזון צמחי חי

ג'ודי סטיל, בת 63, נשואה ואם לשניים, מתגוררת בכרכור.

פרנסה ועיסוקים: מורה לאומנות הריקוד המזרחי. בעבר הופעתי שנים רבות כרקדנית בטן.

שינוי אורח החיים: לפני 35 שנים החלטתי לעבור לדרך חיים טבעונית ובעיקר לתזונה טבעונית, לאחר שהתחלתי לסבול מסחרחורות באופן קבוע. הרפואה הקונבנציונלית לא מצאה פתרון לבעיה, ובהמשך סבלתי מדלקות במערכת הנשימה, מחולשה ומרמות כולסטרול גבוליות. הרופאים ניסו לפתור את הבעיות בעזרת תרופות, אשר גרמו לתופעות לוואי שהתבטאו בפריחה בעור ועוד. לאחר שהתייאשתי מהם החלטתי לעשות מהפך בחיי ולעבור לתזונה טבעונית. אמנם המעבר היה קשה אך היה שווה כל מאמץ. הבעיות נעלמו בזו אחר זו, ללא כל תרופות, והפכתי לאדם אחר. בזכות התזונה הטבעונית הפכתי אנרגתית יותר, הכושר הגופני של השתפר וזכיתי בשקט נפשי. אלה אפשרו לי להופיע כרקדנית בטן במשך שנים רבות.
 
רקדנית וטבעונאית. ג'ודית סטיל

תגובת הסביבה לשינוי: המשפחה והחברים קיבלו זאת בהערכה ועודדו אותי להמשיך. על חלקם הצלחתי להשפיע להצטרף אלי ולא לסמוך עוד על הרופאים שכל אשר יש להם להציע זה מתן תרופות.

סדר יום תזונתי: אני ניזונה ממזון חי בלבד, כלומר ללא בישול, והכול על בסיס הצומח. איני אוכלת דבר שמקורו מהחי. אני מכינה יוגורט משקדים ומחלב שומשום, גבינה משקדים ושייקים מיוחדים. הנישנוש האידיאלי הם פירות, ירקות ואגוזים.

פעילות גופנית: אני עוסקת בפעילות גופנית יום-יומית, הכוללת הליכה בשפת הים, תרגילי צ'י-קונג, יוגה ומדיטציה.

תוספי תזונה וצמחי מרפא: אני נוטלת תוסף B-12 פעמיים בשבוע וכן חיידקי אצידופילוס שבעזרתם אני מתסיסה את היוגורט.

ספר מומלץ: לאחר שקראתי את הספרון של מנכ"ל הוצאת "פוקוס", ד"ר שאול טל, הבריאות בידינו, ראיתי שהוא צדק בכל מילה ושהבריאות קודמת לכל. תזונה נכונה, המנקה את הגוף מרעלים ונמנעת ממזון מתועש היא המפתח. ספרים מומלצים נוספים הם מחקר סין, 80/10/10, מוח מנצח ובריא בן 100.

מדד הבריאות שלי: אם אתרגם את מדד הבריאות שלי למספרים, הרי שלפני השינוי הייתי מגדירה אותו כ-2 מתוך 10 ולאחר השינוי כ-10 מתוך 10!

דלג לתוכן מרכזי