"תופעות הלוואי" הנפוצות של דיאטות ניקוי ארוכות

מאת ד"ר אלחנדרו חונגר (M.D)
סיוטים, כאבי ראש, נחשולי אנרגיה, ירידה במשקל וצואה רירית הם מן התסמינים השכיחים ביותר המלווים את תוכניות ניקוי הגוף. למה זה קורה לנו?
המאמר מתייחס לתוכנית ניקוי מפורטת המוצגת בספר: ניקוי רעלים
 
 
במהלך דיאטת ניקוי מתמשכת הגוף מסתגל למצב חדש, משיב לעצמו אנרגיה שעד עתה בוזבזה על עיכול ומתחיל בעבודת השיקום. אם לפני תוכנית הניקוי הגוף סבל מחוסר איזון אתם עלולים לחוש קצת ברע בעיקר במשך השבוע השני לדיאטה, משום שהשינוי שחל בגופכם מתבטא לפעמים בהפרעה בפעילויות שונות (שינה, פעולת מעיים, תיאבון, רגשות). הנה כמה תסמינים נפוצים בהקשר זה:

סיוטים

סיוטים בלילה או מצבי רוח רעים ביום אינם חריגים כל כך. אינכם נפטרים רק מרעילות שנגרמה על ידי כימיקלים אלא גם מרעלים ברמה הקוונטית, שנובעים ממתח וחרדה. בכל פעם שאנחנו מניחים לגופנו להשתחרר ולהירגע הוא משליך מעליו כל מה שסותם אותו, כולל רגשות שליליים וטראומה. אם זה קורה, זכרו שזה יעבור ונסו לא "לרדת" על האנשים שסובבים אתכם. זכרו את ה"אני מאמין" של המדיטציה, כשמתרחש שחרור כזה ברמה הקוונטית: "עדיף בחוץ מאשר בפנים".
 
לימון. פריט חיוני בדיאטות ניקוי (sxc)
 
כאבי ראש

זו תופעה נוספת. חולה אחד אמר לי, "אני סובל מכאבי ראש – האם לא עדיף שאקח 'אדוויל' מאשר להניח להם להציק לי כל כך?" התשובה שלי היא לא. אל תיקחו תרופות ללא מרשם בזמן ביצוע התוכנית. נסו להתעלם מכאבי הראש והם ייעלמו בדיוק כפי שהופיעו. אם הם חמורים נסו לישון, קחו שורש ולריאן (תרופה צמחית), צאו להליכה קצרה או בצעו כמה תרגילי התמתחות, עשו אמבטיה או בחרו כל עיסוק אחר שהאינסטינקט שלכם אומר לכם שיעזור, כולל עיסוי ודיקור. תרופות כמו "אדוויל" יעזרו אולי לטווח הקצר, אבל כאבי הראש שלכם עלולים לחזור ביתר עוצמה כשתפוג השפעת התרופה. כאבי ראש נוטים להיעלם אחרי הימים הראשונים של התוכנית.
 
נחשולי אנרגיה

אחרי שבוע אחד או שניים של התוכנית אתם עשויים להרגיש שיש לכם הרבה מאוד אנרגיה. אינכם נרדמים בקלות, אינכם ישנים טוב ולפעמים מרגישים את הצורך בכדור שינה. אני מייעץ לכם שלא תיקחו אותו. אתם מרגישים את נחשולי האנרגיה העודפת ששוחררו משום שהתחלתם להפחית את צריכת המזון שלכם, והגוף שלכם זקוק לזמן כדי לדעת מה לעשות אִתם. בינתיים נצלו אותם. צאו להליכות או ריצות, אפילו באמצע הלילה, נקו קצת את הבית וסדרו מחדש את הארונות שלכם. קראו ספר או כתבו את המכתבים שהייתם אמורים לכתוב לפני חודשים רבים. זהו שינוי זמני בהקצאת אנרגיות ובעצם יכול לגרום להנאה. במהרה הכול יסתדר וגופכם שוב יירגע.
 
ירידה במשקל

עוד דבר שקשה לצפות הוא ירידה במשקל. אם גיליתם שמשקלכם ירד בעשרת הימים הראשונים של התוכנית ואז "נתקעתם", אל תחשבו שאתם עושים משהו לא בסדר. זכרו שירידה במשקל מתרחשת לפעמים בתנודות בזמן התוכנית לניקוי הגוף ואל תדאגו. וַדאו שפעולת המעיים שלכם תקינה. אם אתם רוצים להפיק את מלוא התועלת מהתוכנית, מספר פעולות המעיים שלכם צריך לעלות, בהשוואה לתקופה שקדמה לה. הגבירו את הפעילות הגופנית שלכם כדי להאיץ את הטיהור מרעלים והירידה במשקל, ושתו הרבה מאוד מים עם מיץ לימון טרי. בנוסף, נצלו את התועלת שבסאונה אינפרה-אדומה, בעיסוי ובשטיפת מעיים. נסו לאכול רק ארוחות נוזליות ליום או יומיים, אבל שימו לב להרגשה הכללית שלכם. אתם תדעו אם אינכם אוכלים מספיק כדי להחזיק מעמד בחיי היומיום.
 
רובד רירי

היבט אחד של התוכניות לטיהור מרעלים שלעיתים קרובות אינו מובן נכון, הוא משקעי הריר. בזמן טיהור עמוק, כגון צום מים או צום מיצים, חלה עלייה פתאומית בכמות הצואה שמופרשת מהגוף ושאינה תואמת לכמות המזון שהאדם אוכל. אנשים לפעמים תוהים איך זה ייתכן שהם שתו רק מיצים במשך שבוע או יותר, הייתה להם פעולת מעיים כל יום, ופתאום, בשיא התוכנית, הם מפרישים הרבה מאוד צואה. לפעמים היא כהה מאוד, כמעט כזפת, או שהיא יוצאת כשרשרת ארוכה שצורתה כמעי מקופל. לפעמים היא קרובה יותר לשלשול.
 
זהו ריר שנפלט מהתאים והרקמות, חוזר למחזור הדם וחודר לתוך המעיים דרך הדפנות שלהם. המונח הטכני לחומר זה הוא "רובד רירי". הוא כל כך דביק שאינו נופל אל תוך המעיים. הוא מצטבר על הדפנות, טיפה אחרי טיפה, כשם שזיעה מצטברת על העור. ואז, אחרי שבעה עד עשרה ימי צום אינטנסיבי, הוא הופך לרובד עבה מאוד ודביק. אם אין מסלקים חומר רעיל זה בעזרת סיבים חזקים, שהם משלשל צמחי מעולה שגורם לפליטת רעלים, ורצוי גם שטיפת מעיים, הוא עלול להיספג בחזרה בגוף ושוב להרעיל אותו. התוצאה היא מחלה ואפילו הפרעות בתפקוד רקמות או איברים.
 
 
 ספרים נלווים: 
דלג לתוכן מרכזי