מהם הגורמים לכאב וכיצד נתמודד איתם?

ד"ר עדיאל תל-אורן מגדיר את המושג כאב כגירוי יתר של קולטני הכאב בגוף. כאשר הקולטנים מקבלים תמריץ יתר או תמריץ דלקתי או חוסר חמצן הם מעבירים שדר לסיבים העצביים. לטענת ד"ר תל-אורן יש 4 סוגי כאבים. הראשון הוא כאב שנובע מפגיעת העצבים עצמם ובסוג כזה של כאב אין צורך בגירוי של הקולטנים. לדוגמא, בפגיעה בעצם המרפק נוצר מיד זרם חשמלי. הכאב הולך גם לכיוון המוח וגם לכיוון הזרת של אותה יד. הסוג השני הוא כאב שמגיע מהקולטנים כגון בעת הליכה על חול רותח. הכאב הזה מציל אותנו מפגיעה קשה יותר. תחושת הכאב כאן צריכה להיות מהירה כמה שיותר כדי שנמנע ממקור הבעיה במהירות האפשרית. הסוג השלישי הוא כאב שבא כתוצאה מדלקת. חלק גדול מהאוכלוסייה סובל מדלקת כרונית. כיב קיבה לדוגמא הוא פצע כרוני. הסוג הרביעי והאחרון הוא כאב נפשי כגון חרדות, דיכאונות וכדומה. ד"ר תל-אורן טוען שגם הכאב הנפשי נגרם כתוצאה מכאבים כרוניים פיזיים.

ד"ר תל-אורן מציע לבחור את הדרך לטיפול בכאב לפי סוג הטיפוס שהנך. אנשים שכליים יותר, עם "עור עבה" כהגדרתו, יגיבו יותר טוב לטיפול שהמטופל לוקח בו חלק פעיל, כגון יוגה או דמיון מודרך. לעומתם, אנשים רגשיים יגיבו טוב יותר לטיפול שהמטופל הוא פאסיבי, כגון היפנוזה או דיקור. הטיפולים הטובים ביותר בכאב לדעת ד"ר תל-אורן הם טיפולים המשלבים תנועה כגון הליכה, שחיה וכיוצא בזה. התנועה עוזרת לריפוי הכאב. הכאב הדלקתי האקוטי מציב לנו תמרור אזהרה לא להניע יותר מידי את הרקמות הפגועות כדי לא לגרום פגיעה נוספת, אולם הכאב הכרוני מצריך תנועה מרובה של המקום על מנת למנוע ניוון ולכן החמרה בכאב.

ד"ר עדיאל תל-אורן

איך נקבע סוג הכאב? ישנם 2 סוגים של סיבי עצב, שקובעים מה יהיה סוג הכאב, עמום או חד. סיבים מסוג C  הם דקים יותר ואחראים על כאב עמום. הם גם האחראים בד"כ על דלקת כרונית. לעומתם סיבים מסוג  A דלתא, הם סיבים עבים יותר שמסביבם יש מערכת שומנית, שגורמת להם להיות מהירים יותר, ולכן התחושה תהיה מהירה וחדה. מי שסוחב כעס כבד ואלמנטים רגשיים עוד מילדות, יש לו נטייה לכאבים כרוניים כי הם מפעילים את הגרעינים הרגשיים של הסיבים מסוג C. המוח אינו יודע לאבחן האם הגירוי מגיע מכאב או מהרגשות. גם כאב לב, שנגרם מפרידה קשה או ממוות של אדם קרוב יש השפעה דלקתית על הלב שלנו. לדברי ד"ר תל-אורן, כאב לב גורם להתכווצות בעורקיקים המקרוסקופיים בלב, שגורמת לדלקת בלב. התופעה הזו יכולה לגרום למחסור בחמצן בלב. ממש כמו שבזמן מחלות לב וכלי דם יש חסימה בעורקים הראשיים, כך גם בשברון לב יש התכווצות של העורקיקים המקרוסקופיים וזה גרוע לא פחות. לכן יותר אנשים מתים משברון לב מאשר ממחלות כלי דם ולב. תהליך דלקתי יכול להיגרם גם כתוצאה מאובדן חמצן בעצבים או בשרירים. כאשר פוגעים במקום שוב ושוב כגון בישיבה ממושכת מול מחשב זה גורם לבעיות כרוניות. למרבה הצער, אומר עדיאל, כאשר יש לנו דלקת בשורש כף היד, עקב ישיבה ממושכת מול מחשב, אנחנו שמים את היד בסד על מנת לתת למקום לנוח, אולם אז הנוזלים מצטברים במקום בגלל חוסר תנועה ואין מספיק חמצן במקום. חוסר התנועה גורם גם לחוסר של ויטמינים ומינרלים במקום ומהביא בסופו של דבר לניוון במפרקים. החלק החשוב ביותר במפרק הוא השק הסינוביאלי, שמכיל את כל המינרלים הדרושים לסחוס לייצר תאים חדשים, ולכן המפרק צריך להיות בתנועה ככל האפשר.

מכאן עבר ד"ר תל-אורן לדבר על רשימה של תוספים וצמחי מרפא להפחתת הכאב:

1)     מוצרי בסווליה ואשווגנדה (סוג של פטריה) פעילים ישירות בשיפור כאבים כרוניים. גם החומר קפסיצאין, שנמצא בפלפל החריף נמצא כנוגד כאבים.

2)     פראצטמול, הרכיב הפעיל באקמול הוא אחד הגורמים המרכזיים לפגיעה בכבד ולכן צריך להימנע ממנו.

3)     צמח בן- חרצית הוכח כמסייע בטיפול בכאבי ראש.

4)     צריכת אומגה 3 בתזונה או ע"י תוספים, שמורידה את רמת הדלקתיות בגוף, והפחתת כמות האומגה 6 בתזונה שמעודדת תהליכי דלקת.

5)     מגנזיום גליצינאט עוזר לרפיון השרירים ולכן טוב בזמן שהכאב מלווה בשרירים מכווצים.

6)     חומצה היאלורונית ויטמין C  ופקטין הדרים(הלבן של התפוז) עוזרים לשיקום הסחוס.

ד"ר תל-אורן סיים את ההרצאה בהמלצה על כמה טכניקות ומכשירים להקלה על הכאב:

1)     תנועה של כל המפרקים הפגועים. אם הברך פגועה והנעתה בעמידה גורמת לנו לעומס ולכאבים, אפשר לעשות זאת בישיבה ולהניע את מפרק הברך בעזרת הידיים, ללא העומס של משקל הגוף.

2)     מכשירי  Constant Passive Motion, שגורמים לתזוזה פאסיבית של המפרק הפגוע על ידי המכונה ולא על ידי המטופל, וגורמים למפרק להישאר בתנועה ולמינרלים הנחוצים לזרום לתוכו.

3)     איסכמיה קומפרסית, יצירת לחץ על שריר מסוים שגורמת לעצירת הדם לזמן קצר של עד 10 שניות. מיד לאחר שחרור הלחץ מגיעות למקום מולקולות של NO(חנקן חמצני) ומרחיבות את העורקים.

4)     Electric Muscle Stimulation זהו מכשור ייעודי שמגרה ומחזק את השריר.

5)     Bemer , מכשיר דמוי מזרן שגורם לפתיחת העורקיקים ולכן לזרימת דם טובה יותר לכל תאי הגוף.

6)     Nada Chair מן מכשיר המורכב מרצועות אלסטיות שעוזר לגב להיתמך על ידי הרגליים בזמן ישיבה.

7)     מדרסים מותאמים אישית וגמישים שאפשר להכניס בקלות לכל נעל ולא תופסים כמעט מקום.

8)     וכמובן תנועה של הגוף והליכה מרובה.

לסיום ד"ר תל-אורן איחל לכולנו שהלוואי ונוכל לקבל את הכאב כברכה, בייחוד כאשר הוא יופיע לעיתים רחוקות בלבד.

לירון לסר הינו מומחה לבריאות טבעית. הוא נותן ייעוצים פרטניים ומעביר סדנאות לירידה במשקל ושיפור הבריאות וסדנאות הכנת אוכל חי מהצומח .(Raw Food) האתר של לירון: www.lironlasser.co.il

 ספרים בנושא: