המפתח לירידה בריאה במשקל
זה בדיוק הנושא החשוב שעוסק בו הספר החדש על האינטליגנציה הרגשית של האכילה, שיצא בימים אלה בהוצאת פוקוס.
הספר
פונה אל האנשים שניסו כבר ללא הצלחה את כל הדיאטות ומלמד אותם כיצד להשתמש
בכישורי האינטליגנציה הרגשית שלהם לטובת יחסים חדשים עם האוכל.
בספר
זה מגלה לנו הפסיכולוגית הקלינית האמריקאית ד"ר סוזן אלברס שהמפתח להרזיה ולהפחתת
משקל לתמיד אינו פעילות גופנית, גם לא ספירת קלוריות ואפילו לא כוח הרצון.
אז
מה הסוד?
מחקרים
חדשים מגלים כי דווקא האינטליגנציה הרגשית היא האחראית לכך. האינטליגנציה הרגשית
כוללת את ההיבטים הלא-קוגניטיביים של האינטליגנציה, כמו אופטימיות, שליטה בדחפים,
אמפתיה ויכולת לנהל מתחים. אותה אינטליגנציה רגשית, שעוזרת לנו בחיי היומיום,
יכולה באופן מפתיע לעזור לנו גם ביחסינו עם האוכל ולהביא להפחתה במשקל ולשמירה עליו
לאורך זמן.
בספר
זה מתווה המחברת תוכנית פעולה מותאמת אישית המבוססת על סגנון האכילה הרגשית שלנו.
התוכנית מסייעת לנו ראשית להיות מודעים לסיבות שגורמות לנו לאכול בהיסח הדעת, לעיתוי
האכילה ולקשר שלה למצב הרוח שלנו (תסכול, אכזבה, כעס או דאגה וכו'). בשלב השני
מציעה התוכנית דרכים להתמודדות עם האכילה הרגשית.
הספר
מתאים לכל מי שרוצה באמת לרדת במשקל ומוכן לקבל הדרכה בדוקה ומוסמכת כיצד לצאת אחת
ולתמיד ממעגל הקסמים של אכילה והשמנה.
-
נמאס לכם לקרוא שוב ושוב איך צריך לאכול נכון כדי לרדת במשקל, אך בפועל לגלות שמשהו פשוט לא עובד? ...
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
