מריפוי עצמי טבעי להוצאת ספרי בריאות

הנשיא היוצא של ענקית התרופות "מרק", שפרש לפני 30 שנה מכס כהונתו, הצהיר על חזונו לשנים הבאות בנאום הסיכום שלו לדירקטוריון החברה: "לתעשיית התרופות אין שום סיכוי לגדול ולהתקדם אם היא תמשיך לטפל באנשים חולים בלבד. לכן עליה להרחיב את היקף ההגדרה של מהי מחלה, כדי שיותר אנשים יוגדרו כחולים".

לשמחתן של חברות התרופות, חזונו של נשיא מרק התגשם ומאז פרישתו הופך כל סימפטום קל למחלה, וכל איום קל על בריאותנו מטופל בתרופות מניעה. חברות התרופות הרוויחו בגדול, אך אנו הולכים ומאבדים את בריאותנו.

האם יש דרך אחרת?

בוודאי שישנה דרך אחרת - הדרך הטבעית, שהרופאים שלנו כמעט אף פעם לא יציעו אותה.

גם אני הייתי שבוי פעם באמונה שהרפואה מרפאת. האמנתי ברופאים אמונה עיוורת, עד שנפקחו עיניי לשפע של פתרונות שיש לרפואה הטבעית להציע. התחלתי לעסוק בפעילות גופנית, שיניתי לחלוטין את תזונתי, הן באיכות והן בכמות, והתחלתי לצרוך תוספי תזונה. התוצאות היו מעבר למצופה ואף הפתיעו אותי בתחילה. תוצאות אלה אומרות בפשטות את הדבר הבא - הבריאות שלנו היא תהליך הפיך וברוב המקרים ניתן להחזיר בריאות לקויה לקדמותה בדרכים טבעיות.

הסיפור הבריאותי שלי

אני רוצה להביא לכם את הסיפור הבריאותי שלי, מפני שהוא דומה בוודאי לסיפור האישי של רובכם, או של הוריכם. מדובר במחלות כרוניות קלות יחסית, שרובנו מגיעים אליהן בשלב מבוגר של החיים.

נתחיל מהשמנת יתר, שהיא מחלה ככל המחלות ואפשר אפילו לקרוא לה האימא של המחלות. לפני 11 שנים שקלתי 17 ק"ג מעל למשקלי הנוכחי ומאז הירידה שלי הייתה איטית והדרגתית. לא נלחמתי בהשמנת יתר על-ידי ספירת קלוריות, אלא בעזרת אכילה נכונה ובריאה.

במקביל חיפשתי את הפעילות הגופנית שאוהב ואשתוקק לעשות אותה. כך מצאתי את משחק הבדמינטון המופלא, שאני מקפיד לשחק לפחות שלוש פעמים בשבוע. אני מציין זאת, מפני שרובנו לא מצאו עד היום את הספורט שמעניין ומהנה אותם ולכן נמנעים מלעשותו.

אני חייב להביא בפניכם שתי עובדות חשובות על הורדת משקל:

1.    דיאטה ללא פעילות גופנית מפחיתה תחילה את רקמת השריר, אך רקמת השומן נשארת, כי הגנים שלנו מתוכנתים לשמור את השומן לעתות מחסור. התוצאה היא שההרזיה נעצרת כי השומן שנשאר בגופנו צורך הרבה פחות קלוריות מהשרירים שנעלמו. כמה פחות – פי 70. זכרו זאת טוב - רקמת שריר צורכת פי 70 יותר קלוריות מרקמת שומן כי השריר הוא דבר חי ופעיל והשומן הוא סתם מחסן. המסקנה, אין דיאטה אפקטיבית ללא פעילות גופנית שמונעת את הידלדלות רקמת השריר.

2.    הרזיה מהירה היא מסוכנת. יש לנו בגוף מחסן נסתר של רעלים שמקורם במזון, בתרופות ובאוויר המזוהם. הגוף אינו מצליח להיפטר מכל הרעלים שבתוכו ואת שאריתם הוא מאחסן ברקמות השומן. לכן, כאשר עושים דיאטה חריפה, מאגרי השומן נעלמים כי הם הופכים לאנרגיה ואז נהרס ביתם החם והנעים של הרעלים. כך נשטפים להם הרעלים לגוף וגורמים בו נזק, שבא לידי ביטוי אינדיבידואלי אצל כל אחד.

בנוסף לכך סבלתי משומנים בדם, כולסטרול וטריגליצרידים. מאז שאני זוכר עצמי מבקר אצל רופא משפחה לאחר שירות החובה בצבא, היו לי ערכים גבוהים מעט של שומנים בדם ונצטוויתי להימנע מאוכל שמן. לו ידעתי אז מה שאני יודע היום, לא הייתי מגיע בגיל 58 (לפני 6 שנים) לצנתור ולהשתלת תומכן (סטנט). בעקבות השתלת התומכן, אולצתי להוריד עוד יותר את רמות השומנים בדם וזאת באמצעות תרופות שנקראות סטטינים. לידיעתכם, הסטטינים הן התרופות הנמכרות בעולם והן העוגן הכספי של חברות התרופות. נא לזכור, שסטטינים נוטלים לכל החיים ויש להם תופעות לוואי חמורות.

אך הפעם החלטתי ללכת בדרך ההפוכה, של שיפור דרסטי בתזונה וסילוק מוחלט של הסטטינים. כשהרופא אומר לך שהבעיה שלך היא גנטית ואין לך שום ברירה אלא לקחת תרופה, כי גם אימא שלך סבלה מאותה בעיה - הדבר נכון לאיש הממוצע, אך המהפך הבריאותי מוציא את האדם מהממוצע. הגעתי לתוצאות מרשימות הודות לתזונה עשירה בשומנים, אך בשומנים הנכונים של אומגה 3, שמן זית, שמן פשתן, אבוקדו, שקדים ואגוזים והימנעות מוחלטת ממזון מעובד, שומני טרנס ומאכלים מטוגנים.

מה עוד?

תת-פעילות של בלוטת התריס.זוהי מחלה נפוצה, שגורמת לכל מערכות הגוף לפעול בקצב איטי יותר. כתוצאה מכך אתם עלולים להיות עייפים, להרגיש שהכול קשה לכם, לסבול מקור כשלאחרים חם, ובעיקר להיות שמנים. גם אני עברתי את זה לפני 13 שנה ונצטוויתי ליטול כדור אלטרוקסין לכל ימי חיי. כך יכולתי להמשיך עד היום אלמלא החלטתי, בהסכמת רופאיי, לנסות להורידו בהדרגה. המהפך הרפואי עשה גם כאן את שלו. הכדור הורד לגמרי והבדיקות היו תקינות.

ולעניין המפרקים - למשחק הבדמינטון התוודעתי לפני 12 שנים כשגופי נושא עליו משקל עודף. המשחק הוא תובעני ואינטנסיבי וגרם לי תחילה לבעיות מפרקים במרפק ובכתף, לכאבי גב תחתון ולכאבים בכפות הרגליים. מי לא מכיר בעיות כאלה כשהחל לעסוק בספורט אחרי הפסקה ארוכה? אני חייב להדגיש שלא מדובר בכאבי שרירים שהולכים ונעלמים לאחר האימון אלא בבעיות מפרקים שאובחנו בצילומי רנטגן ואולטרא-סאונד והוגדרו על-ידי הרופאים כ"אוסטיאוארתריטיס", כלומר שינויים ניווניים שאנשים חווים בגיל המבוגר. וראו זה פלא, עם המהפך הבריאותי, הם הלכו ונעלמו. אני מאמין, שגם משקלי המופחת גרם לפחות עומס על המפרקים, ותוספי התזונה היעודיים שנטלתי באותה עת (קונדרואיטין, גלוקוזאמין ו-MSM). אך אני סבור שהבסיס לשיפור הוא קודם כל תזונה נכונה. לתוספי התזונה אין הרבה מה לעשות בגוף מלא במזון מתועש.

כמו כן סבלתי מפרוסטטה. מי שלא יודע, בלוטת הערמונית של הגבר, שיושבת ממש מעל צינור השתן, גדלה בגיל מבוגר ומפריעה להטלת השתן. כמה גברים בגילאי ה-50-60 אינם סובלים מפרוסטטה מוגדלת? גם אני סבלתי ממנה ואולצתי ליטול את הכדור היומי שלי לכל החיים, עד שגיליתי שהמהפך הבריאותי שעשיתי פטר אותי גם מבעיית הפרוסטטה. נכון שנטלתי גם תוסף תזונה, הכולל דקל ננסי, ליקופן פיגיום ופומפקין, אך שוב, הוא בא על תשתית של תזונה נכונה.

אין לי מה לחפש במטבח אחר

האם הסיפור עד כאן מזכיר לכם משהו שעברתם בחייכם - אתם, ילדיכם או הוריכם? האם גם אתם הפכתם שבויים של תרופות לכל ימי חייכם? אם כן, דעו שישנה דרך אחרת. כתוצאת לוואי של המהפך הבריאותי הרווחתי עוד כמה דברים: מערכת חיסונית מאוזנת שמעבירה אותי כל חורף בשלום, יותר ערנות, יותר זיכרון, יותר כושר וקלילות. גם סימפטומים שחוויתי בעבר נחלשו או נעלמו. נזלת אלרגית פחתה עד מאוד, יובש בעיניים כמעט נעלם. בהפלגה שעשיתי לאחרונה הופתעתי לגלות שאפילו מחלת הים, שסבלתי ממנה מאז נעוריי, נעלמה כלא הייתה.

את המהפך הבריאותי עשיתי קודם כל על-ידי למידת הנושא דרך ספרים נפלאים, שלא רק פקחו את עיניי לעובדות הפוכות ממה שמערכת הבריאות משדרת לנו, אלא גם התוו לי תוכניות מסודרות כיצד ליישם את השינוי. הספרים נטעו בי את הביטחון בצדקת דרכי ואת האמונה, שמה שעשה טוב לרבבות מטופלים של כותבי הספרים הנפלאים האלה, יכול לעשות טוב גם לי. את התוצאות השגתי לאט ובהדרגה, אך מרגע שהשגתי אותן הן שלי לנצח. טוב לי עם תזונתי ואין לי מה לחפש במטבח אחר. הבריאות שזכיתי בה כפועל יוצא מהורדת המשקל היא הצ`ופר החשוב ביותר, ורק בשבילה כדאי לכל אחד מכם לצאת לתהליך דומה.

ליצירת קשר עם ד"ר שאול טל

מעוניינים לשתף אותנו בסיפור הבריאות שלכם? כתבו לנו

לקריאת מאמרים נוספים מאת ד"ר שאול טל

 ספרים נלווים: