משקאות לימון על הבוקר
מתוך הספר: מדריך תזונתי למניעת הפרעות עיכול
הנשיא שמעון פרס, איש בריא מאוד לכל הדעות, סיפר פעם בראיון שהוא מתחיל את ארוחת הבוקר בכוס קטנה של לימון סחוט "שמכין את הקיבה למה שיבוא אחר כך".
לא חייבים לדקדק ולשתות כמו הנשיא רק לימון סחוט. אפשר למהול אותו במים ולהוסיף לו עוד כמה מרכיבים מעניינים.
המתינו בין 15 ל-30 דקות לפני צריכת משקאות או מאכלים אחרים.
הנה שני מתכונים שיעזרו לכם להתחיל את היום בבריאות טובה.
מטהר של בוקר
חלופה מרעננת לקפה או לתה שמשקמת את איזון החומציות של הגוף ומעניקה תחושה של טיהור.
המרכיבים:
מיץ מ-½ לימון טרי (בין 1 כפית ל-1 כף מיץ)
1 כוס מים פושרים
קורט סטיביה – בחירה
סחטו את הלימון לתוך המים הפושרים. הוסיפו את הסטיביה, אם אתם רוצים, ולגמו באיטיות.
שטיפת לימון לכבד
משקה זה מומלץ לשתייה בכל בוקר כדי לטהר ולעורר בעדינות את הכבד. הפלפלת החריפה (קאיין) מחממת ומגבירה את חילוף החומרים. אך אם אתם רגישים לסולניים, החליפו אותה בפלפל שחור.
המרכיבים:
מיץ מ-1 לימון אורגני
2 כוסות מים מזוקקים
1 כפית שמן זית אורגני זך
½ כפית זנגביל (ג'ינג'ר) טרי קצוץ
קורט סטיביה – בחירה
בין קמצוץ ל-1/8 כפית פלפלת חריפה או פלפל שחור – בחירה
ערבבו היטב את כל המרכיבים ולגמו באיטיות.
לקריאה נוספת:
-
מתכונים והדרכה בתזונה נכונה במצבי בריאות ומחלה
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
להשיג בריאות טובה באמצעות איזון ה- pH בגוף
מחיר קטלוגי 78.00₪מחיר שלנו 62.40₪
-
חשיבותו לריפוי ולמניעת מחלות
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
כולל מתכונים בריאים וטעימים
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
-
מתכוני מיצים לבריאות ולחולי
מחיר קטלוגי 98.00₪מחיר שלנו 78.40₪
